Как снизить уровень стресса за 15 минут без таблеток и микстур?
Современный мир далек от совершенства. Стресс стал настолько обыденным явлением, что люди просто перестали его замечать. Время от времени испытывать гнев, страх, беспокойство или тревогу - это нормально, но длительное пребывание в таком состоянии может иметь негативные последствия.
Нет необходимости принимать лекарства, чтобы быстро снизить уровень стресса. Если вы чувствуете, что страх и раздражительность вышли из-под контроля, вот несколько простых рекомендаций от психологов.
Выполняйте физические...