Клуб Саморазвития Туманова Кирилла

Могу предложить вам такую практику. При входе в помещение, после того как вы сели в машину, на стул, прилегли отдохнуть, начали общение с каким либо человеком или включились в какой то новый процесс и находитесь довольно статично-задайте себе намерение РАССЛАБИТСЯ. Вы заметите насколько напряжены внутри. То ногу хочется на ногу закинуть и сместить таз то руки куда то закинуть, либо скрестить. Это все мы делаем для компенсации нагрузок неосознанно. Тяжело чувствовать внутреннее напряжение от определенных процессов и общения с некоторыми людьми. Я предлагаю замечать такие вещи и осознанно расслабляться в эти моменты, найти к себе подход что бы немного помочь своей психике. Вы увидите что насколько вас напрягает в моменте и уже будете думать как это можно сгармонизировать или изменить. Хорошо это внести в привычку и тогда к концу дня вы будете заметно меньше уставать и меньше потребуется времени на отдых.

Если представить с закрытыми глазами желтый круг и смотреть на него то через какое то непродолжительное время вы начнете чувствовать некое ощущение этого объекта которое можно развивать, а если будет красный круг то будет другое ощущение. По этому принципу можно понять как чувствуются энергии и как в них что то делают. Нарабатывают ощущения при направлении внимания и на этой основе и усложняют себе задачу в следующий раз. Со временем сложное становиться привычным-верьте в себя и все у вас получиться!

Чем ты больше ничего не делаешь -тем больше получаешь. Концентрация на ничего не делание дает накопление энергии и высвечивает то что для вас актуально и мешает находиться в покое. Если мы никуда не тянем внимание, не на мысли, не на желание, ни на движения а просто сидим и смотрим внутри себя или на себя как бы со стороны то и появятся ощущения теплоты или внутреннего какого то движения, ведь там где внимание там энергия. Дальше это уже вопрос внутренней работы что мы хотим c с этим делать. Можно попробовать позапоминать и зафиксировать это ощущение как можно дольше тогда наше подсознание начнет запоминать его и все чаще и легче мы сможем к нему возвращаться. Ведь чем отличаются хорошие мастера от обычного человека? Тем что он тратил много времени на себя, выстраивал и доводил себя до гармоничных правильных состояний, искал подходы к своим внутренним противоречиям и непониманиям, объяснял своему уму почему должно быть именно так как надо ему а не уму. Ковал себя и выстраивал внутреннюю среду и некую свою структуру для более глубоких пониманий и лучшего результата вовне. Ну а ключевое конечно-это здоровье, можно всегда подумать об этом заранее и начать внутреннюю работу задолго когда начнет поджимать наше внутреннее состояние.

За 20 минут медитации вы можете привести себя в спокойное гармоничное состояние. Успокоить ум и собрать своё внимание с повседневных вещей на себе и перераспределить на то что на самом деле нужно в данный момент. Как бы это банально не было но это одно из наиболее актуальных моментов в нашей повседневности. Я предлагаю научиться давать себе перерывы от всего что вас окружает и заново на все посмотреть в спокойном состоянии в середине дня, конце его или на обеде после насыщенного утра. Просто сесть, просто смотреть на себя со стороны и дышать. Посидеть так 2 минуты а после уже и отмечать изменения. Наблюдать как изменяется температура в теле, куда уходят мысли, глубину дыхания, где комфортно а где нет. Честно смотреть на себя и принимать в моменте что есть на самом деле внутри а не убегать от себя в цели, планы и эмоции. Можно обнять вниманием наши органы и части тела, посмотреть какой будет отклик, ведь мы так мало знаем себя внутри. Ключевые изменения я начал замечать у себя после того как я больше внимания стал держать внутри себя. Когда такая фокусировка внимания вы меньше устаете и больше чувствуете себя собой, вы начинаете замечать свою усталость когда она только начинает появляться а не когда уже хочется лежать и еще много чего.

Что такое Знание. Как я вижу что при любых коммуникациях с людьми, все настолько тонко что все что есть у человека в поле с которым мы взаимодействуем начинается накладываться на нас, если мы открываемся человеку мы принимаем программы которые он транслирует. Это могут быть и позитивные и негативные программы. Но если мы открываемся мы начинаем как будто примерять его роль и видение мира на себя. Так и передаётся опыт и знания. Не только на словах а подсознательными программами, как будто примеряем на себя определенные лекало. Эти ощущения можно словить поняв человека когда он вам что то рассказывает и если долго на этом зависнуть то вы возьмете себе то что вам передают. Это появляется неким внутренним пониманием вещей к которым это относиться и называется ЗНАНИЕМ. По такому же принципу и говорят: хочешь стать лучшим художником? Окружи себя лучшими художниками! Каждый человек это конгломерат энергий который хочет реализоваться с определенными свойствами. И какой набор программ он выберет это уже будет зависеть от желаний человека. Далее от желаний он будет собирать навыки и убеждения на пути к желаемому. Получаеться такая некая игра в одну роль для игры в основной. Лучшее что я вижу для себя можно делать, это научиться слушать свои желания что бы не играться в чужие и ЗНАТЬ что ты хочешь.