Здоровье - это просто

Высокое кровяное давление, также известное как гипертония, является широко распространенной проблемой среди людей во всем мире. Хронически повышенное кровяное давление может проявляться к серьезным осложнениям, таким как инфаркт, инсульт, аритмия, нарушение функции почек и др. Чтобы избежать таких осложнений, важно следить за своим кровяным давлением и, если оно повышено, предпринимать меры для его нормализации. В данной статье мы рассмотрим, как нормализовать давление без таблеток. 1.Питание Один из эффектов, влияющих на артериальное давление, является питанием...

Витамины – это органические соединения, необходимые для нормального функционирования организма. Они обнаруживаются в регуляции многих биохимических процессов и вызывают правильное поражение клеток и тканей...

Физическая активность играет огромную роль в здоровье человека. Недостаток активности может вызывать множество проблем со здоровьем, включая ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет сердечную гипертонию и даже депрессию. По данным Всемирной организации взрослых, взрослые должны заниматься физической активностью не менее150 минут в неделю. Это может быть любая форма активности ходьба, бег, плавание, велосипедная езда, йога танцы или занятия в спортивном зале. Физическая активность положительно влияет на многие системы организма...