Александр Скромный SKROMNYY TV

Покажите мне того, кто не хотел бы сохранить светлый ум, надежную память и здоровое тело на долгие годы!  Всем привет Это Скромный И сегодня речь пойдет ОБ ОМЕГА 3 =) Омега-3, или Рыбий жир, это ненасыщенные жирные кислоты которые не синтезируются в нашем организме, но при этом несут в себе много полезный функций! Омега-3  улучшает работу иммунитета, снижает уровень холестерина, предотвращает развитие заболевание сердца и даже диабета. Кроме того доказано, что: Омега-3 препятствуют развитию...

Всем привет это Cкромный! И сегодня мы с вами поговорим о витамине D  Для чего нам нужен именно витамин D?  Витамин D поможет: - Улучшить работу головного мозга - Избавиться от тревожности и депрессии - улучшить состояние кожи и волос  - избавиться от сухости глаз  В спорте этот витамин важен еще и потому, что способствует: - укреплению опорно-двигательного аппарата - снижению жировой прослойки  - увеличению объёма мышц, их силы и выносливости Все говорят что самый лучший способ получить витамин D - это загорать ! Да соглашусь с этим...