Найти в Дзене
Омега 3
Покажите мне того, кто не хотел бы сохранить светлый ум, надежную память и здоровое тело на долгие годы!  Всем привет Это Скромный И сегодня речь пойдет ОБ ОМЕГА 3 =) Омега-3, или Рыбий жир, это ненасыщенные жирные кислоты которые не синтезируются в нашем организме, но при этом несут в себе много полезный функций! Омега-3  улучшает работу иммунитета, снижает уровень холестерина, предотвращает развитие заболевание сердца и даже диабета. Кроме того доказано, что: Омега-3 препятствуют развитию...
3 года назад
Дорогие брать мужчины ! Поздравляем нас с 23 февраля!
3 года назад
Витамин D
Всем привет это Cкромный! И сегодня мы с вами поговорим о витамине D  Для чего нам нужен именно витамин D?  Витамин D поможет: - Улучшить работу головного мозга - Избавиться от тревожности и депрессии - улучшить состояние кожи и волос  - избавиться от сухости глаз  В спорте этот витамин важен еще и потому, что способствует: - укреплению опорно-двигательного аппарата - снижению жировой прослойки  - увеличению объёма мышц, их силы и выносливости Все говорят что самый лучший способ получить витамин D - это загорать ! Да соглашусь с этим...
3 года назад
«Всем привет, это СКРОМНЫЙ» меня зовут Александр, я фитнес тренер завёл блок в Дзен. Буду вам показывать, рассказывать что я умею:) В целом жизнь тренера очень интересная штука. Много разных людей все по своему интересны. Со многими моими учениками вы познакомитесь на моём шоу SKROMNYY TV. Это жизнь зала моими глазами, успех моих подопечных, как они тренируются, веселятся в зале и добиваются успеха! Так же есть "Skromnyy dream tour" что это, мы собираемся с моими учениками проводим дружно время. Что мы делаем: собираемся дружной компанией и едем летом на карьер купаться, загорать, шашлыки, Вэйк и многое другое. Едем по разным городам в поход, баня, пикник, в кино, играем настольные игры, квесты, караоке и многое другое. Это огромная дружная семья! Вот такая вот жизнь тренера интересная! Дорогой друг подписчик подпишись ! Поставь лайк и не забудь прокомментировать :) Всем спасибо кто дочитал до конца мой бред 🫠✌️
3 года назад