ВБассейне

Часто при занятиях с малышами сталкиваюсь со следующей проблемой: «Мама, когда мы пойдем домой», «Я не хочу плавать», «Я боюсь» и множество других фраз звучат от совсем маленьких и не только.. Хочу дать несколько рекомендаций для родителей малышей, чтобы ребенок уже с малого возраста начал адаптироваться к воде: Игра с водой и в воде. Играйте с малышом в ванной. Покажите ему, как пускать пузыри под водой. Его это развеселит. А положительные эмоции — лучший путь для снятия водобоязни. Сходите все вместе в бассейн. Пока один родитель побудет с ребенком, второй пусть плавает и ныряет. Покажите малышу, какое удовольствие вы получаете от этого процесса. Он обязательно захочет присоединиться. Возьмите любимую игрушку в бассейн. Это способ часто практикуют в детских садах. И с таким же эффектом он работает и в бассейне. Мягкую игрушку можно посадить рядом, чтобы она наблюдала за маленьким героем, который учится плавать. Игрушка способна сделать непривычную для ребенка обстановку более домашней и уютной.

Во время обучения плаванию основная вещь, которую пловец должен освоить - это, конечно же, дыхание. Правильно развитая и хорошо отточенная система дыхания позволяет спортсмену не просто уверенно плыть, полностью сосредоточив свои усилия на технике выполнения гребка и т.д., но и в дальнейшем может стать залогом участия в заплывах на долгие дистанции, в том числе и на открытой воде. Во время плавания пловец должен дышать ритмично и равномерно, полностью согласовывая этот процесс с остальными движениями тела. Вдох должен быть быстрым, резким, но глубоким - он совершается в обязательном порядке ртом, так как носом за такой короткий промежуток времени невозможно захватить в легкие необходимый объем воздуха. Выдох же совершается и ртом, и носом. К слову, очень распространенной ошибкой среди начинающих пловцов является попытка делать выдох только носом либо же задерживать дыхание в процессе выполнения гребков. Поэтому на начальном этапе обучения плаванию нужно быть особенно внимательными к тому, как вы дышите, чтобы возможные ошибки не вошли в привычку.

Всем привет! Сейчас каждый день тренирую,времени на соцсети становится все меньше 📵🧐 Каждый день езжу то в Мириссу,то в Хиккадуву 🏍️ Сегодня занимался с подростками, с мальчиками 4 и 5 лет. Один из них плохо идет на контакт, хотя прошло уже 5 занятий… Пытаемся через игры его вовлечь в процесс, не всегда выходит 😥

Доброго дня! Сегодня тренировки начались очень рано (8:00), так как стоит нереальная жара 🥵 Отзанимался с мальчишками, потом с группой деток и индивидуально Делаем большие успехи!💪