Как спицы помогают мозгу.
А вы знали, что 15 минут вязания, это 15 минут медитации? Психиатр Карен Норберг (Karen Norberg) из Гарварда провела необычный эксперимент. А) первая группа ее испытуемых вязала 15 минут Б) вторая контрольная группа людей просто сидела в тишине. Результат был удивительный: - у вязальщиц резко сокращался уровень кортизола (гормон стресса)! Такой эффект сравним с сеансом йоги. Почему? 1. Ритмичные движения запускают "режим релаксации" (как при дыхательных практиках)...