Хоббинехобби 🐏

Вот и закончился мой "Носочный май". Подведу итоги. Связала 16 пар носочков разных размеров. Придумала и поиграла с семьёй в занимательную игру "Рандомные носки". Игра очень понравилась, только не все успели поиграть. Остатки-клубочки закончились. Всё извязала. Пополнила коллекцию "Резинка/пятка/нос". Коллекция получила такое название из-за отличающихся от основной пряжи, но одинаковых между собой, резинки, пятки и носика носка...

Дефицит калорий - вот что нужно, для похудения! Рассчитай свою норму калорийности для снижения веса и придерживайся её. !!! Недостаток сна повышает аппетит за счет изменения работы гормонов, заставляет нас чаще употреблять нездоровую пищу и влияет на содержание жира в организме. !!! Частые перекусы замедляют обмен веществ. Кроме того, перекусы между приемами пищи стимулируют постоянную выработку желудочного сока, что делает нас все время голодными. !!! «Метод тарелки» позволяет включить в рацион...

Борьба с лишним весом стала мировой проблемой. С одной стороны радует, "это не только моя проблема", с другой, пугает. Врачи, знакомые, интернет.. Рекомендаций и советов, много. Что выбрать? Для начала сходила к врачам. Обследование. На основе анализов, посоветовали " Вам надо похудеть!". Знаю! Но как. Начните с питания: уменьшить объем, калорийность. Легко сказать! Сделать сложнее. Но... Попробую! Принятые мною правила: 1...