Все обо всем

Для начала стоит разобраться что это такое. Древняя практика пришла к нам из Индии. Очень давно. Самые ранние рисунки с изображением человека в йогических позах датируются 3000 годом до нашей эры. Сегодня йогой занимаются миллионы людей. Я уверенна, что это подтверждает тот факт, что йогическое учение – это не только розовые лосины и поза «Собака мордой в пол» на лиловом коврике. Это настоящая философия, которая помогает изменить человека. Делает его более развитым не только физически, но и духовно...

Что такое медитация и с чем ее едят? Нужно ли часами сидеть в позе лотоса, чтобы познать Дзен? А что, если медитация не успокаивает, а наоборот раздражает? Медитация – это психофизиологические практики, которые помогают сделать сознание более ясным, понимать себя и управлять своим умом. Но так ли это все просто? Я поделюсь своим личным опытом знакомства с ней и как мне, неусидчивому человеку, было не просто сосредоточиться на дыхании. Впервые с медитациями я познакомилась 4 года назад. В моей...