Александр Силаев

Я очень часто стал кушать по ночам (ну так сложилось ) И понимаю что кушать надо что то хорошее ,но интересное ( что бы не поправится ), так вот ловите рецепт вкуснейшнй закуски , которая не только насытить вас (частично) но и поможет подготовится уже к лету 😘☀️ Киви : обязательно спелый и обязательно золотой и зеленый -по 1-2шт каждого Огурец -1шт Орехи -30 Гр ( у меня был пекан) Сыр пармезан -10-15гр Оливковое масло -5гр Соль(у меня была апельсиновая )-2гр И приятного аппетита и спокойной ночи 🫂 😴 #cook#salat#fitnees

Результативность- результат ⁉️ Я считаю что результативности и результата достигают все таки БЛАГОДАРЯ ПОСТОЯНСТВУ 🧐 В большей степени постоянству , нежели экстремальному, жесткому усилию и насилию над собой☝️ То есть я привык достигать вещей или совершать действия с радостью от процесса. И в любом процессе стараюсь найти для себя радость и кайф 😎🥰 Что на мой взгляд противоречат жесткой дисциплине 😏 Потому что в жесткой дисциплине - нет радости и кайфа 😞☹️ А есть усилие и сила воли , но на сколько нас хватит ? - на месяц, на два или три ?!? Все устроены по разному и у всех разная сила воли , но итог один 😫 Я считаю что надо достигать все через : - через удовольствие - Через радость - Через кайф - Проживать момент сейчас Нужна ли дисциплина ? - От части да , но я не могу жить в постоянной дисциплине и скованности в себе ❗️ Спасибо что дочитал до конца , надеюсь в этом тексте ( моих эмоциях ) ты увидел себя 🙏❤️

Улыбайтесь В общении у многих людей есть еще одна серьезная проблема - они слишком мало улыбаются. Понаблюдайте за ними на улице, в офисе и даже дома. Как часто окружающие улыбаются? Некоторые снимают и надевают улыбку, как шляпу, однако их неискренность очевидна. Улыбка - это важное средство общения Так давайте же улыбаться друг другу чаще и искренни 😃

Брускетта со сливой Ингредиенты Слива -4-5шт (средний размер) Творожный сыр (у меня была кречета )-60гр Апельсин -1шт(нужна цедра цитрусов) Сахар тростниковый -15гр Хлеб (может быть любой)-1шт (у меня чиабатт) Сливочное масло-10гр Оливковое масло-10гр Способ приготовления 1. Обжариваем хлеб на оливковом масло с двух сторон до золотистой корочки ,убираем остывать. 2. Берем крем сыр ,добавляем туда цедру и хорошо(прям хорошо перемешиваем) и убираем в сторону. 3. Берем сливу, разрезаем на пополам прям по косточке ,убираем косточку и нарезаем на одинаковые дольки. 4. Обжариваем сливу с сахаром и добавляем чуть-чуть воды и сливочного масла. Слива должна быть мягкой ,а из воды, сока сливы и сливочного масло должен получится соус. 5. Берем хлеб, смазываем нашим цитрусовым сыром, выкладываем сливы и украшаем по желанию. Я украсил клубникой так как захотелось почувствовать вкус лета и немного кислинки. Приятного аппетита 😋🥳 Instagram-@a.silaev15

Депрессия 😞 Как вы думаете? В каменном веке кто-нибудь страдал от депрессии ?☹️😭 Или более понятный вариант, Спартанцы …🪖 Думаете у них была депрессия ?! Знаете возможно это и смешного 🙊, Но те люди…находились в состоянии постоянной активности 🥋 Они были слишком заняты что бы страдать от депрессии. Но в наше время ⏳… Вы при желании можете просто просидеть перед экраном с утра до вечера и кроме этого больше ни чего не делать. Наполняйте свою жизнь позитивными эмоциями , энергией и активностью 🙌🙏

ТОЧКА РОСТА ✨ Первый мой гастроужин прошёл с Владом Корпусовым в декабре того года, где я по-настоящему ощутил всю магию происходящего и атмосферу профессионализма. И вот прошло 2 месяца и мы летим уже покорять Архангельск Ужин на 40 персон 💪 1. Страчателла с тыквой , спелым манго и опаленной черешней 2. Гребешок севиче с черной смородиной и кокосовым карри 3. Камчатский Краб с соусами «Sex&Porn» 4. Утка с пастернаком и ванилью, красная капуста с шафраном и нереальный демик с ягодами 5. Шоколадный мусс с бородинским хлебом и мороженое из цитрусов После ужина Я точно для себя решил, что это именно то, о чем я давно мечтал. Передавать через еду свои эмоции, творчество и самого себя. Видеть взамен реакцию гостей, слушать их восторженные слова и видеть пустые тарелки 🫶