Дарья Пеняева

Сегодня я хотела поговорить про внутреннее выгорание,чаще оно случается у творческих людей и у мамочек в декрете. Как понять определить что у Вас выгорание: Вам ничего не хочется,все безразлично,тело как будто прибито к дивану, сложно заставить себя подняться, все раздражает. От чего может быть такое состояние: это может быть нехватка витаминов в организме,усталость от ежедневного быта. Что делать в таких случаях: Заняться тем что нравится и что будет не в нагрузку Вам,а чем-то лёгким,непринуждённым, например это может быть картина по номерам, вышивка, пазлы и т.п., начать заниматься зарядкой по утрам,сходить в такое место где Вы ещё не были,сменить обстановку,пропить витаминный комплекс,не стесняйтесь просить помощи у близких,если у Вас нет сил что-то сделать, полностью разгрузить себя на один день и не делать вообще ничего и конечно же настроить себя и стараться не киснуть,а наоборот чем-то заниматься,тем чем нравится.