Психолог | КПТ | Кибирева Анастасия

)) В этом году мы с Леной столько групп провели) и благодаря этому я познакомилась с замечательными коллегами, к которым у меня есть доверие. И это не «мракобесные» специалисты, мы опираемся на научный подход 😉

🙏🏻 Обожаю вашу Анастасию , Илью . Рада что когда-то была на курсе Анастасии по дбт, это заложило интерес к дбт , прошла курс навыков дбт после этого 🌷

👇Сегодня в нашем «душевном ликбезе» копнем глубже: откуда берутся те самые упрямые негативные убеждения, с которыми так ловко работает КПТ? Представьте их как глубокие корни, питающие наши внутренние «сорняки». И корни эти могут пуститься двумя разными путями: медленным и коварным или быстрым и травматичным. А возраст играет роль садовника, формирующего почву. ▶️КПТ смотрит на негативные убеждения как на выученные правила жизни. Они не рождаются с нами, а формируются через наш опыт, особенно эмоционально заряженный. Вот как это происходит: 1️⃣Медленный Путь: «Капля камень точит»(Формирование...

А это параноял - они идеальны💖 P.s. Ваш психолог с психотипом «параноял, эмотив, истероид, гипертим»😂

Эпилиптоид и его жажда власти и контроля😡

Гипертим и его беззаботность 😂

Истероид и его жажда внимания 🥰

Открываем набор в закрытую терапевтическую группу: «КПТ для Тревожных: Как перестать гонять мысли и начать жить?» (12 встреч, старт – СЕНТЯБРЬ) ✌Кому группа - точно в яблочко? Это ваш вариант, если вы: 🟣Ловите себя на бесконечном прокручивании мыслей («А что, если...», «Почему я сказал(а)...»); 🟣Слышите внутреннего критика громче всех остальных («Ну ты и дурак», «Опять не справилась»); 🟣Избегаете ситуаций «на всякий случай» (метро, звонки, встречи); 🟣Устали от напряжения в теле (ком в горле, дрожь, бессонница); 🟣Хотите научиться справляться сами, а не ждать волшебной таблетки...

Если что, вот так выглядят истерики в горах Тут представлено 2 вида, не путайте И, пожалуйста, поставьте сердечки 🥰

Красивые фотки будут попозже, а пока рубрика «лайфхаки психолога-путешественницы» #смехотерапия

Если у вас 4, то пора к психологу🤣

Ваш психолог этим летом старается успеть все✌ Работать - много и качественно, писать планы на групповую терапию (осенью хочется набрать группу) и, конечно же, ОТДЫХАТЬ🩷 Очень давно не была в Саяногорске на Дне Металлургов. В этот раз мы с подругой поехали - спонтанные поездки самые лучшие - и я попала в круговорот ностальгии и ярких эмоций. Мы ели те самые, из детства, сосиски в тесте на палочке. Они великолепны 😍 И - ВПЕРВЫЕ - мне удалось через толпу дойти до ограждений, подойти к самой сцене...