Мысли психолога - Светлана Вильданова

Всегда идет разделение двух границ "я", если человек не воспринимает и обесценивает себя! Повышение тревожности на фоне самооценки. Что такое самооценка - это когда человек оценивает по своей шкале критериев свою внешность, свои поступки, свою деятельность, то есть дает оценку , но она может быть не всегда правдивой , иногда завышенной или даже заниженной. Давайте разберемся, могут возникать навязчивые мысли глубинных убеждений "я неспособная", "вот они могут, а я не могу". Нет идеальных людей, кто-то может, а кто-то не может по своей природе...

Сначала определимся, ну кто такой человек с перфекционистическим мышлением! Это человек, который стремиться к совершенству, к идеальному воплощению своего образа. Если он задумал, начать новое дело, будет это обдумывать днями, неделями, и даже месяцами, что бы воплотить в реальность, все его фантазии в голове надо двести "до ума" и сделать все идеально, а как по другому никак и здесь всплывает его "дихотомическое мышление" или всё или ничего. Перфекционист будет ждать идеальный день, погоду , город или хорошее настроение и т.п. Постоянно искать изъяны в себе и в окружении, которые мешают ему принять простое решение и начать что-то делать...