Julia Zhen

Современный мир - это бесконечный поток дел, уведомлений и тревог. Мы живём на автопилоте, редко задумываясь о том, что происходит внутри нас. Осознанность - это навык, который помогает вернуть контроль над своей жизнью. В этой статье разберём, что такое осознанность, как её развивать и какие техники рекомендуют известные коучи. Что такое осознанность? Осознанность - это состояние, при котором человек полностью присутствует в текущем моменте, замечает свои мысли, эмоции и телесные ощущения без осуждения...

1. Самая старая известная книга: Глиняные таблички шумерского эпоса о Гильгамеше, датированные примерно 2100 годом до нашей эры. 2. Самая большая книга в мире: «Книга рекордов Гиннесса» весит более 140 фунтов и имеет размеры более 12 футов в длину и 8 футов в ширину. 3. Самая маленькая книга в мире: «О Дао Дэ Цзин» Лао-цзы, размером всего 0,7 на 0,7 дюйма. 4. Самая продаваемая книга: Библия, продано более 5 миллиардов экземпляров. 5. Самая переводимая книга: «Маленький принц» Антуана де Сент-Экзюпери, переведен на более чем 300 языков...

«НИ СЫ» Джен Синсеро — это вдохновляющая книга, которая призывает читателей выйти из своей зоны комфорта и следовать своим мечтам. Синсеро утверждает, что у каждого есть сила творить свою собственную реальность, и предлагает практические инструменты и упражнения, которые помогут читателям преодолеть ограничивающие убеждения и достичь успеха. Поверьте в себя Одна из центральных тем «НИ СЫ» — важность веры в себя. Синсеро утверждает, что мы все способны на великие дела, но часто сдерживаем себя сомнениями и страхами...

Время не стоит на месте, и высокие технологии стали неотъемлемой частью нашей жизни. "Но как связана книга и hi-tech?" - спросите вы? Ответ простой: в современном мире высокотехнологичные решения могут помочь нам в огромном количестве жизненных сфер, в том числе и в выборе литературы. Я решила провести небольшой эксперимент с уже давно нашумевшей нейросетью Chat GPT и попросила искусственный интеллект сделать для меня описание книги Ольги Примаченко "К себе нежно". Цель такого опыта заключалась...

Очень часто мы находимся своим сознанием в прошлом, многократно драматизируем и пережевываем мыслительную жвачку своих проблем. Или же тревожимся за события завтрашнего дня и таким образом переносимся по временной шкале в будущее. Мы зацикливается на одной и той же ситуации бесконечно проигрывая её в своей голове снова и снова. Вместо того, чтобы отпустить надуманное, и жить настоящим, быть здесь и сейчас мы отправляемся в путешествие во времени, на повторе прокручиваем внутри себя истории многолетней давности и не живём свою жизнь...