Саморазвитие | Учёба и мотивация

Как понять, что ваши личные границы нарушены 👎Как только нарушаются границы, мы испытываем агрессию. Это один из самых явных признаков, когда их нужно восстанавливать. Мы становимся раздражительными в отношениях с конкретным человеком, недовольны ситуацией и злимся больше обычного. Часто на себя, а не на человека, который топчется на нашей территории. Мы хотим сказать "нет", но соглашаемся в чем-либо...

Что делать, чтобы все изменить 🔸Пойми, что тебе по-настоящему нравится. 🔸Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. 🔸Учи иностранные языки. 🔸Читай книги. 🔸Проводи с толком каждые свои выходные. 🔸Начни вести блог или обычный дневник. 🔸Ставь цели. 🔸Научись печатать на клавиатуре вслепую 🔸Оседлай время...

Три совета о том, как достигать успеха быстрее Каждый целеустремлённый человек старается достичь успеха в своём деле. Но как это сделать быстрее? На помощь придут 3 простых совета: ✔️Соревнуйся только с собой. Если твоя цель – стать №1 в чём-то, будь готов к поражению, ведь соперников огромное количество. Гораздо лучше обгонять самого себя, становиться лучше с каждым достижением. Ты – свой главный конкурент. ✔️Убирай причину, а не симптомы. Для того, чтобы у тебя была чистая комната, нужно поменять привычки и перестать её загрязнять...

Не хватает времени? Выполняй следующие шаги: ✔️ Воспользуйтесь сервисами-помощниками, которые выполнят многие задачи за вас и сделают вашу жизнь легче. ✔️ Анализируйте в конце каждого дня, что успели сделать, а что нет и довольны ли вы результатом...

Думаю у многих была такая ситуация, когда нужно было принять решение, от которого зависит ваш успех в том или ином деле. Чтобы достичь успеха в выборе нужно соблюдать следующее: ✔️ Составьте план: почему, как и что: Гораздо проще принимать решение, когда вы совершенно ясно представляете, чего пытаетесь достичь, почему пытаетесь этого достичь и как планируете этого достичь. Ваша миссия (почему), ценности и стратегии (как) и показатели (что) служат руководством и фильтрами для принятия вами решений...

Как научить себя рано вставать? ✔️ Прекратите пить кофе после полудня: Кофеин является стимулятором и нарушает сон. Исследователи обнаружили, что кофеин, который потребляется за 6 часов до сна, уменьшает общее его количество более чем на 1 час. Даже если вы засыпаете вовремя, ваш сон все равно страдает из-за этой привычки...

9 быстрых советов, чтобы стать продуктивным здесь и сейчас 1. Заправить постель. 2. Почитать книгу. 3. Планировать свой месяц/неделю/день. 4. Почистить электронную почту. 5. Организовать канцелярские принадлежности...

Правило трех "П" ⠀ ✔️Последовательность Последовательность подразумевает расчёт, желание, энергию, упрямство, непреклонность, направленность - все то, что нам понадобится для осуществления наших планов. Следует заранее рассчитать и расписать: что, когда, сколько и к какому времени мы должны сделать. ⠀ ✔️Постоянство Это самое сложное правило для выполнения. Речь идёт о прямой зависимости: 👉Потратил время - достиг цели, 👉Развил свой талант, 👉Овладел мастерством...

Неожиданные факторы, которые могут спровоцировать тревожность. 🔘 Вам одиноко. Побыть наедине с собой полезно, но общение с людьми, особенно близкими, тоже очень важно. Без него мы начинаем чувствовать себя изолированными от других, а это приводит к тревожности и депрессии. Не закрывайтесь, если стали чувствовать себя тревожно. 🔘 Вы взяли на себя чересчур много. Рабочие задачи, домашние обязанности, увлечения — всё это требует времени и сил. Если вы пытаетесь делать всё одновременно, стресс и тревожность не заставят себя ждать...