Готовим тело к лету правильно. 5 шагов, которые сделают твои мышцы рельефными за 3 месяца. Делюсь личным опытом.
Тело – это отражение вашего образа жизни. Важно создать для него те условия, в которых оно будет развиваться. Что вы кушаете, пьёте, откладываете ли будильник по утрам или встаете пораньше, чтобы сделать зарядку, передвигаетесь на автомобиле или ходите пешком, съедаете вредный пончик на полдник или одно яблоко. Эти небольшие действия и решения, которые вы принимаете каждый день, определяют то, какой результат вы получите в итоге. 19 февраля 2023 года я посмотрел на свое отражение в зеркале и решил, что хочу выглядеть и чувствовать себя иначе...