С любовью к себе

«То, что вы думаете, тем и становитесь. То, что вы чувствуете, то и притягиваете. То, что вы представляете, то вы создаете» Позитивные утверждения - жизненно важные инструменты против самобичевания и негатива. Аффирмации перепрограммируют наш мозг, чтобы мы могли улучшить свою самооценку, уверенность, самовосприятие и способность решать проблемы. Более того, позитивный разговор с самим собой помогает нам представить себе положительные события, не фокусируясь на негативных. В конце концов, это ведет к переменам в нашем поведении и умению преодолевать любые трудности, которые встают на нашем пути. Примеры аффирмаций: 1. Я достойна полностью реализовать свой потенциал. 2. Я наслаждаюсь тем, чем занимаюсь, и тем, как я это делаю. 3. Я достойна глубоко осознанно выбирать свои мысли, свое эмоциональное состояние, свое настроение каждый момент моей жизни. 4. Я уникальна. Я заслуживаю самого лучшего в ЖИЗНИ. 5. Я способна любить и обрести умиротворение внутри себя. 6. Мое сердце наполнено любовью. Я нахожусь в любви. Я излучаю любовь. 7. Я всегда име и получаю все, что нужно для творческой и радостной жизни ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС! 8. Я чувствую себя прекрасной, обаятельной, любимой, чистой, красивой снаружи и внутри. 9. Я всегда сохраняю позитивное и гармоничное внутреннее состояние. 10. Моя изобильная и радостная жизнь - это мой выбор и мое осознанное решение.

Рецепт ПП яблочных оладушек😋 •Яблоки 2 шт •Яйцо •4 с.л цельнозерновой муки •Разрыхлитель •Корица и подсластитель по вкусу Жарим с двух сторон без добавления масла на среднем огне. Подаем с мёдом и наслаждаемся идеальными и вкусными оладушками🥰

4 причины почему необходимо выпивать 2 литра воды в день: 💧 Метаболизм ускорится Чистая питьевая вода заметно ускоряет метаболизм. Научно доказано, что после того, как организм получает 500 миллилитров жидкости, скорость метаболизм в последующие 30–40 минут повышается на 30%. В результате работа пищеварительной системы нормализуется, а вес стабилизируется. И еще один полезный факт: существует фермент "липаза", который помогает организму сжигать лишний жир. Он водорастворимый и активируется, когда в организм поступает достаточное количество воды 💧 Отеки вокруг глаз исчезнут Отеки вокруг глаз — это распространенный компаньон современного человека. Если такие попутчики, как отеки, вам совсем не нужны, то старайтесь пить больше воды. Это особенно актуально, если в вашем рационе присутствует большое количество продуктов с высоким содержанием соли. Правда, старайтесь не употреблять воду после 8 часов вечера, иначе отеки появятся, напротив, от переизбытка жидкости 💧 Рацион станет менее калорийным Грамотный питьевой режим нормализует аппетит 💧 Кожа станет моложе Грамотный питьевой режим самым позитивным образом повлияет на кожу: она будет эластичной и подтянутой