Лукина Г.

Эта система идеально подходит для занятых людей, у которых нет времени на приготовление сложных блюд, питание по расписанию и подсчет калорий. Она позволяет терять до 6 килограммов в неделю без ущерба для здоровья. Основа диеты - гречневая каша. Она богата микроэлементами, поэтому организм не страдает от ограничений и не испытывает чувства голода. Вместо варки гречку замачивают в кипятке (0,5 л на чашку каши), столовой ложке растительного масла (лучше оливкового) и оставляют на ночь в теплом месте...

Чудо-диета Ларисы Долиной длится семь дней, но ее можно продлить до 14 дней, чтобы сделать ее еще более эффективной. Однако она не должна длиться дольше: Рекомендуемая диета содержит мало белков и углеводов, а слишком долгое ограничение может навредить организму, лишив его важных веществ. Основные принципы: В отличие от многих подобных диет, кефирная диета Ларисы Долиной не требует большого потребления жидкости: рекомендуется не более 500 мл воды в день. Ее можно заменить ягодами, несладким зеленым чаем или компотом из сухофруктов...

За три года телеведущей удалось похудеть на 20 килограммов. Сейчас она весит 70 килограммов при росте 167 см. Как Гузеева сбросила вес? Принцип диеты был основан на уменьшении порций на один прием пищи. Другими словами, она ни в чем себя не ограничивала, но не съедала более 200 граммов пищи. По словам лектора, такой режим похудения приятен, придерживаясь его, невозможно похудеть. Существует несколько правил для похудения, созданных Ларисой Гузеевой: Если ведущая чувствует голод, он может перебить аппетит стаканом воды или кефира...