ПОЧЕМУ МЫ ОТКЛАДЫВАЕМ перемены в лучшую сторону на потом или более удачное время 🕐 И когда оно,это более удачное время? Избегание — это поведение человека, при котором он уклоняется от пугающих его ситуаций. Но избегание это и стратегия поведения.🏃♀️ Люди, которые не довольны качеством своей жизни по определенным причинам порой, вместо того чтобы либо решить проблемы раз и навсегда, либо поменять к ней отношение и превратить в полезный опыт, выбирают технику избегания. Как научиться решать проблемы, а не ждать, когда они решатся сами собой? Первое - заметить и признаться самому себе, что идти в свои сложные чувства и эмоции —СТРАШНО! Снять изолированность и сказать об этом напрямую. Второе — понять,почему так. Ведь вроде бы самой ясен,что надо пойти к психологу,разобраться со своими чувствами и тревогой. но что-то сильно тормозит 😔 Задача нашей психики ещё с самой древности —выжить и уберечь от потрясений. Для мозга знакомая стратегия поведения лучше новой, ведь в старой всё предсказуемо и нет ничего нового и неизвестного. Для древнего бессознательного—неизвестное это опасность. Так мы и выбираем то самое знакомое старое,которое работает от силы на 30%, взамен новому и более эффективному. Третье— Разрешить себе проявлять свои чувства. Да,не только радость и счастье, но и злость,грусть итд. Четвертое— вспомнить свою мотивацию,какой тебе хочется быть на самом деле? Как себя ощущать,чем заниматься? И от этого следует Пятое— Задать себе вопрос. -А моё избегание от самой же себя, поможет мне чувствовать себя лучше, или я останусь на том же,на чем есть сейчас и через год? #психология