«Постоянная тревога: 5 советов для мгновенного облегчения здесь и сейчас»
Самый частый вопрос последнее время «Я постоянно испытываю тревожность. Что с этим делать?» И этот вопрос сподвигнул на написание этой статьи. Научный обзор подходов к управлению тревожностью с позиций современных психологических направлений. Тревожность — это эмоциональное состояние, характеризующееся диффузным страхом, предвосхищением угрозы и физиологическим возбуждением. В норме тревога выполняет адаптивную функцию, мобилизуя ресурсы в опасных ситуациях . Однако при переходе в хроническую...