Как бороться со стрессом?
Стресс является неизбежным фактором в нашей жизни, и его последствия могут оказывать серьезное влияние на наше здоровье и благополучие. Избежать стресса полностью невозможно, но существует множество способов борьбы со стрессом и снижения его воздействия на нашу жизнь. В этой статье мы рассмотрим несколько эффективных методов борьбы со стрессом. 1. Управление временем Одним из основных источников стресса является нехватка времени. Часто мы чувствуем, что не успеваем выполнить все, что хотим, и это приводит к тревоге и беспокойству...