Физкультура и спорт-ЗДОРОВЬЕ!

Согласно статистике, наибольшее количество абонементов в тренажерные залы продается именно весной — все спешат привести себя в норму перед наступлением теплых деньков. А что делать, если лишний средств на покупку нет или фитнес зал находиться на другом конце города? Давайте разберём несколько упражнений и создадим свой мощный жиросжигающий комплекс. 1. БЁРПИ Бёрпи — упражнение многофункционального воздействия на организм. По сути, это упражнение включает в себя три элемента: планка, отжимание и прыжок...

Наверняка вы уже где-то слышали, что кто-то из ваших знакомых или знакомый знакомого держит пост и при этом ещё теряет лишние килограммы, приводя своё тело в норму перед летним сезоном. Так вот, если вы думаете, что пост это жёсткие ограничения в питании, то это не совсем так. Питаться в пост правильно и вкусно можно и нужно! От чего нужно отказаться во время поста Во время поста нельзя употреблять в пищу молочные и мясные продукты, а также продукты животного происхождения, то есть из меню нужно...