Первые шаги в фитнесе. С чего начать?
Начало вашего фитнес-пути может быть пугающим, особенно когда вы впервые идете в спортзал. Многие люди чувствуют себя неуверенно и не знают, с чего начать. Но поверьте мне, как только вы сделаете первые шаги, вы почувствуете себя лучше и поймете, что беспокоиться было не о чем. Прежде чем идти в спортзал, спросите себя, что вас побуждает к этому. Убедитесь, что это изменение образа жизни, а не причуда. Прежде чем покупать абонемент, опробуйте несколько тренажерных залов и попробуйте позаниматься в одиночку, прежде чем идти с другом или партнером...