Как 10 тысяч шагов в день помогут вам сохранить здоровье
«Пройди 10 тысяч шагов в день и проживи 100 лет» - звучит очень впечатляюще, неправда ли? Однако такой слоган был придуман японскими маркетологами для продвижения созданных шагомеров. Но есть ли здесь доля правды? Конечно же мы все знаем о пользе физической нагрузки, о регулярной зарядке, да и в целом спорт всегда ассоциируется со здоровым образом жизни. Но всегда ли есть время, силы и средства для занятий в тренажёрном зале? Для многих это непозволительная роскошь. На помощь может прийти обычная ходьба...