Sofia Kostina

💫Увидеть в моменте Можно только присутствуя Почти все время человек активно пребывает в мыслях о прошлом, будушем , и в связанной с ними тревоге Тревога ни о чем, которая застовляет тело выделять химию стресса. В ответ на Эту химию выделяешься химия счастья. Человек наркоманит на этом !! Слезая с любой иглы Вы проживаете ломку † происходит реализация через страдания. «я решаю проблемы, следовательно, моя жизнь важна и я молодец» Но ЦЕЛЬ не решить, а продолжить СОЗДАВАТЬ И РЕШАТЬ. Чтобы все было зачем то . Потому что без проблем делать нечего. Такая видимость смысла. Попробуйте замечать, когда выключается осознанность, что вас триггерит и где вы начинаете говорить на автомате. Это бывает в конфликтах, в повседневных проходных разговорах без смысла, с родственниками, с детьми. Смотрите, кто, что и зачем через вас говорит. Вы начнёте больше молчать И/или Начнёте юморить и играть в любых ситуациях. Вот так развивать осознанность в моменте. 1-Вы увидите, что многие диалоги были не настоящие. Говорили две программы, одна в вас другая в собеседнике. Вы увидите, что мнооогие вещи абсолютно иллюзорны, а значит, не важны. И они не будут вас задевать. 2.Вы будете играться с этим. Это Интересно и весело. Но самый большой подарок - это увидеть, что Я ЯЯЯЯЯя Состояло из этих программ. И вам приходилось защищать эти программы, защищать их как «ваше» мнения и представление о себе А это большое расслабление! Мы очень много напряжения создаём вокруг образа себя. Очень много энергии на поддержание картинки о себе, для себя и «внешнего» мира. А когда вы видите, что то, что вы считали собой - состоит из налипшего мусора, вам будет не интересно это отстаивать.