Кухня начинается с тарелки

ТЁПЛЫЙ САЛАТ С КАБАЧКОМ 🥗 ИНГРЕДИЕНТЫ🥣: 🥒Кабачок 150гр 🌶Болгарский перец 50гр 🍅Помидор 50гр 🐔Куриная грудка 100гр 🧀Сыр Фетакса 20гр 🧂Соевый соус 2 ст.л ПРИГОТОВЛЕНИЕ⏱: На капле масла или же без него обжарить куриную грудку до золотистого цвета, добавить кабачок и немного потушить, когда выйдет жидкость из кабачков добавить остальные овощи. Тушить до мягкости, добавить соевый соус. Выложить на тарелку добавить сыр Фетакса и зелёный салат. Съесть тёплым, очень вкусно🤪 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА🥰

🥦ЗАПЕКАНКА С БРОККОЛИ🥦 ИНГРЕДИЕНТЫ 🥣: 🥦Брокколи 150гр 🥛Молоко 1,5% 50мл 🥚Яйцо 2шт 🧀Сыр Фета 30 гр ПРИГОТОВЛЕНИЕ ⏱: Взбить молоко с яйцами, на дно формы уложить соцветия брокколи и залить яичной смесью, добавить сыр Фета нарезанный кусочками и отправить запекаться в духовку, запеканка получается невероятно нежная и очень вкусная 🤤 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 🥰

ШОКОЛАДНЫЕ ОЛАДЬИ 🥞 ИНГРЕДИЕНТЫ 🥣: 🫙Мука рисовая 50гр 🍌Банан 100гр 🥚Яйцо 1шт 🍫Какао натуральное 5гр 🫙Сода на кончике ножа ПРИГОТОВЛЕНИЕ⏱: Банан размять вилкой, добавить муку, яйцо, щепотку соды и какао, тщательно перемешать. Жарим на предварительно разогретой сковороде с каждой стороны, настоящий рай для сладкоежек😇К этому завтраку можно добавить ягоды или немного йогурта 🥣 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА🥰

СЭНДВИЧИ С АВОКАДО 🥑 ИНГРЕДИЕНТЫ 🥣: 🥑Авокадо 50гр 🥚Яйцо 1шт 🧀Сыр Фетакса 20гр 🌿Микрозелень по вкусу 🫓Хлебцы Dr.Korner 3 шт ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 🥰

ПИЦЦА НА КУРИННОМ ТЕСТЕ 🍕 ИНГРЕДИЕНТЫ 🥣: 🐔Куриное филе 150гр 🥚Яйцо 1шт 🧀Сыр 30гр 🥫Томатная паста 1ст.л 🥗Овощная смесь 100гр ПРИГОТОВЛЕНИЕ⏱: Куриное филе и яйцо взбиваем в блендере до получения пастообразной массы, добавляем соль и любимые специи. Готовую смесь выкладываем в форму и запекаем в течении 15 минут в духовом шкафу при температуре 180 градусов. Затем достаём, смазываем томатной пастой, добавляем овощную смесь и сверху посыпаем тертым сыром. Убираем в духовку до запекания сыра. Нереально вкусный и сытный обед 🤪 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 🥰