Теперь всё понятно | Psychology

При помощи этой техники вы сможете установить наиболее важные для вас критерии выбора, а также оценить последствия любого варианта решения. Вам нужно - лист бумаги, ручка, немного времени и схема Квадрата Декарта👆. Вам необходимо ответить письменно на 4❓ В качестве примера. Вы хотите сменить род деятельности (устроиться на новую работу, заняться своим бизнесом и т.д.), но никак не можете избавиться от сомнений. Очень важно дать на каждый из 4-х вопросов как можно большее количество ответов. Это позволит рассмотреть максимум особенностей проблемы. В примере всего 3 варианта ответа, вы же пишите больше. 🔥1. Что я получу, если приму это решение? Ответы на этот вопрос будут служить вам мотивацией к принятию решения. ✅Пример: Что будет, если я поменяю род деятельности? - я буду заниматься тем, что мне действительно нравится. - я смогу перестать работать «на дядю» и буду сам контролировать и свою работу, и свой доход. - я стану больше уважать самого себя. 🔥2. Что я получу, если НЕ приму это решение? Ответы на второй вопрос покажут вам, что случится, если вы откажетесь от реализации принимаемого решения, и всё останется так же, как и было. Отвечая, записывайте все преимущества настоящего положения дел, которые вы не хотели бы потерять. ✅Пример: Что будет, если я НЕ поменяю род деятельности? - мне не нужно будет отказываться от привычного образа жизни. - я не буду переживать по поводу того, что придётся осваивать новые знания и учиться новым вещам, ведь это может не получиться. - я смогу спокойно отдыхать. 🔥3 Что я потеряю, если приму это решение? Ответы на этот вопрос будут представлять собой ту цену, которую вы должны будете заплатить за реализацию принимаемого решения. ✅Пример: Чего будет, если я поменяю род деятельности? - я уже не смогу жить той жизнью, к которой так привык. - я уже не смогу откладывать действия по поиску новых возможностей. - я уже не смогу отдыхать в привычные для меня дни. 🔥4. Что я потеряю если НЕ приму это решение? Отвечая на четвёртый вопрос, вы отсекаете оставшиеся «не», мешающие реализации принимаемого решения. На этом этапе рекомендуется отвечать как можно быстрее, опираясь на интуицию. ✅Пример: Что будет, если я НЕ поменяю род деятельности? - у меня не будет возможности реализовать свою мечту – зарабатывать, занимаясь тем, что мне действительно нравится. - я не смогу перестать работать «на дядю», а значит, не смогу самостоятельно контролировать свою работу и свой доход. - я не стану больше уважать себя, т.к. покажу страх перед переменами в жизни.

Опубликовано фото

Мы очень хорошо усвоили один урок: жизнь нельзя отложить, ее нужно проживать сейчас, не дожидаться выходных, отпуска, времени, когда дети закончат колледж или когда выйдешь на пенсию. Ирвин Ялом

С возрастом просто снижается уровень выработки дофамина

Проблемы разрешаются, когда человек начинает понимать, что межличностные конфликты нередко возникают из-за различных способов восприятия мира, а не в следствии эгоцентризма или по злому умыслу. Карл Густав Юнг, «Психологические типы»

Боль, отвращение, снижение настроения и тому подобное – неприятны, но это функции организма. Их появление не случайно. Это способы, какими природа привлекает наше внимание к тому, что требует внимания. Фредерик Перлз

Первое, что люди чувствуют друг в друге, это позиции, и здесь обычно подобное тянется к подобному. Люди, которые считают себя и мир хорошими (++), обычно предпочитают проводить время с такими же людьми, а не с теми, кто жалуется. Эрик Берн, «Игры, в которые играют люди»

Эх, мое криминальное прошлое!

Никому не следует проживать жизнь, ни разу не испытав здорового, даже скучного уединения в глуши, когда обнаруживаешь, что зависишь исключительно от себя самого, а следовательно, познаешь собственную истинную и скрытую силу. Научаешься, к примеру, есть, когда голоден, и спать, когда сонен. Джек Керуак

Возраст - это то, что существует в наших мыслях. Если вы о нём не думаете - его нет. Марк Твен