Завтрак: Перекус: Обед: Перекус: Ужин: Итого: 2250 калорий Это лишь примерное меню, которое можно изменять в зависимости от ваших предпочтений и доступных продуктов. Не забывайте, что рацион должен быть сбалансирован...
1. 1 литр кефира(комнатной температуры) 2 .600-800 гр. муки+сколько возьмет до консистенции мягкого, нежного теста 3. 1 ст.л. сахара 4. 1 ч.л. соли 5. 1 ч.л. соды растительное масло для жарки. Способ приготовления 1.Выльем кефир в большую миску. Добавим сахар, соль и соду(не гасим, это происходитсамой собой в кефире). Тщательно вымешаем, постепенно всыпим просеянную муку. Замесим мягкое тесто. 2.Тесто будет липнуть к рукам, тогда нужно присыпать его немного мукой. Сильно это тесто нельзя вымешивать, иначе оно будет как резина, а пышки, как подошва...
Для приготовления вам понадобится: 1.Творог жирностью 5% - 400 г 2.Яйцо - 1 шт. 3.Мука - примерно 1 ст. ложка 4.Сахар - 2 ст. ложки 5.Сахар ванильный - 10 г 6.Соль - 1 щепотка Способ приготовления. 1.Творог и яйца перебить блендером в однородную массу. 2.Добавить щепотку соли и муку. Если тесто хорошо держит форму, то хватит и 1 ст. ложки муки. Если тесто все ещё жидкое и не лепится, нужно добавить еще немного муки. Количество муки может быть и больше в зависимости от влажности творога и веса яйца...
Просто и очень вкусно. Для приготовления вам понадобится: 1.Картофель - 1,3 кг 2.Масло растительное - 4 ст.л 3.И самые любимые ваши приправы по вкусу . Способ приготовления. 1. Картошку берем одинаковой формы и размера. Хорошо моем под проточной водой с губкой, чтобы удалить все загрязнения. 2. Режем картошку на 8 долек каждую. Даем стечь лишней влаге. 3. Кладем картофель в форму для запекания, сбрызгиваем маслом, добавляем соль и специи. Перемешиваем, чтобы каждый кусочек был захвачен маслом и ароматными приправами...
Для приготовления вам понадобится: 1.Картофель - 500 г 2.Лук репчатый - 1-2 шт. 3.Соль - по вкусу 4.Сметана (по желанию) - 1 ст. л. 5.Масло растительное - для жарки СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ. 1.Картофель очистить, помыть и сразу приступить к приготовлению драников. Не нужно замачивать картофель в воде, иначе будет вымываться крахмал, за счет которого готовые драники держат форму. 2.Картофель вместе с луком натереть на мелкой тёрке. Лук не даёт сырому картофелю темнеть. 3.Перемешать, посолить...
Для приготовления вам понадобится: 1.Молоко - ¾ стакана 2.Яйца - 2 шт. 3.Мука - ¾ стакана 4.Сыр твердый - 150 г 5.Зелень укропа - ½ пучка 6.Перец черный молотый - по вкусу 7.Сахар (по желанию) 1ст.л 8.Растительное масло - для жарки 1.Сыр натереть на мелкой терке. 2.Укроп мелко порубить (желательно только самые тонкие стебельки). 3.В глубокую миску налить молоко, добавить 2 яйца и насыпать по вкусу черного перчика. 4.Блины получаются солеными, но в тесто можно добавить немного сахара. Если будете добавлять, то сделать это нужно на этом этапе...
Для приготовления завтрака нам понадобится следующие продукты: 1. Самый свежий и вкусный багет. 2. Ваш любимый мягкий сыр 🧀. 3. Куриные яйца - 2шт . 4. Спелый авокадо 🥑 5. Соль 1 чайная ложка Итак приступим. 1. Для начала надо приготовить яйцо пашот. Нам понадобится:Окуратно разбить яйцо в шумовку или мелкое сито, для того чтобы стек лишний белок . Не бойтесь он весь не вытекает))) Далее окуратно помещаем его в кастрюлю с подсоленым кипятком на маленьком огне и варим 2- 3 минут...