"Избавился от высокого сахара по утрам" - 5 основных ошибок диабетика в выборе завтрака
Недавно мы разбирали 5 ошибок в выборе ужина, а теперь и до завтраков добрались. Именно с этого приема пищи начинается наш день. Я не буду говорить, что лучше всего начинать день с каши. Мы разберем завтраки только с точки зрения сахаров. Что важно учитывать? Очень часто мне писали люди даже без диабета с такими фразами: - Утро начинается всегда с чего-нибудь сладенького. Мозгу необходим сахар для продуктивной работы. Без сладкого поутрам я очень плохо себя чувствую. Сейчас я не буду разрушать стереотип о том, что мозг нуждается именно в чистом рафинированном сахаре и так далее...