Натали

1. Каши быстрого приготовления, в них содержится до 17 г сахара на 100 гр продукта !!!Отдавайте предпочтение кашам долгой варки 2. Йогурты с наполнением, в них до 8 ложек сахара на бутылку !!!Покупайте йогурт белый без добавок или делайте дома. Рецептов в интернете миллион Добавляйте в белый йогурт ягоды 3. Фитнес батончики, мюсли, в них 50% сахара от общей массы продукта !!!Делайте батончики дома из орехов и сухофруктов 4. Пакетированные соки, в них красители, консерванты и много сахара Витамина С там нет, он добавлен искусственно, с таким же успехом можно купить аскорбинку в аптеке ! !!! Ешьте свежие фрукты и овощи, тогда вы будите получать натуральный витамин С 5. Колбасы и сосиски, в них 20 ложек сахара на 1кг продукта !!! Запеките или отварите мясо которое вы любите и делайте бутерброды. !!! Не забывайте, что весь сахар, что вы употребляете, портит вам фигуру, кожу, волосы, ногти откладывается на боках А ещё приводит к ожирению и диабету 2 типа

Я ничего не ем... Почему я не худею? Как часто слышу от людей такую фразу. Хочу сегодня разобрать немного эту тему Маркетологи не перестают нас удивлять названиями сахара, просто потому что нужно продать и получить прибыль! Чтобы найти скрытый сахар в продуктах, ищите в составе: 🍬высокофруктозный кукурузный сироп 🍬мальтитол кокосовый сироп 🍬сироп из коричневого риса 🍬мальтодекстрин 🍬декстрозу 🍬глюкозу 🍬фруктозу глюкозно-фруктозный сироп и др. Не покупайте продукты содержащие сахар. Покупайте фрукты и ягоды!!!!