The Psychology Hub

Понимание разницы между психотерапией и консультированием важно для всех, кто ищет поддержку в области психического здоровья. Хотя обе формы терапии предлагают поддержку и помощь при эмоциональных и психологических проблемах, между ними есть существенные различия. В основе как психотерапии, так и консультирования лежит цель помочь людям справиться со своими эмоциями и преодолеть любые проблемы, с которыми они могут столкнуться. Однако подходы и техники, используемые психотерапевтами и консультантами, существенно различаются...

Как человеческие существа, мы легко отвлекаемся. Наш разум постоянно блуждает, из-за чего сложно сосредоточиться на задаче в течение длительного периода времени. Эта неспособность сконцентрироваться оказывает значительное влияние на нашу продуктивность и может привести к чувству разочарования и стресса. В этой статье мы рассмотрим проблему концентрации внимания в психологии и дадим практические советы, как улучшить свое внимание. Способность сосредотачиваться является важной когнитивной функцией,...

Совершенно нормально нервничать или бояться обратиться за помощью к психологу или специалисту в области психического здоровья. Однако важно понимать, что этот страх часто возникает из-за недопонимания или неправильных представлений о терапии и лечении психических расстройств. Многие люди опасаются, что терапия означает признание своей слабости, осуждение или раскрытие своих самых сокровенных тайн. Другие могут смущаться или стыдиться говорить о своей борьбе. Но на самом деле терапия — это безопасное...

Отношения являются жизненно важной частью нашей жизни, обеспечивая нам эмоциональную поддержку и стабильность. Однако не все отношения здоровы, и очень важно уметь определять, когда отношения становятся токсичными. Токсичные отношения могут нанести вред вашему психическому и физическому здоровью и вызвать у вас чувство истощения, уязвимости и отсутствия поддержки В этой статье мы рассмотрим пять признаков токсичности в отношениях и дадим практические советы о том, как распознать, когда отношения стали токсичными...