ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Всем привет. В этой статье мы расскажем, что произойдет с вашим телом, если отжиматься каждый день. Также мы обсудим возможные побочные эффекты этого упражнения. Так что будьте с нами до конца, будет интересно. Отжимания относятся к разряду простых и эффективных упражнений, при помощи которых можно поддерживать свое тело в форме. Кто-то занимается по специальным программам и отслеживает результаты, а кто-то просто делает ежедневно по несколько подходов. И те, и другие утверждают, что получают отличную физическую нагрузку...

Для многих людей занятия на турнике - это обычное дело. Турник считается очень полезным тренажёром для мужчин, женщин и детей. Упражнения на перекладине включены в школьную программу по физкультуре. В этой статье мы расскажем о том, какие изменения произойдут в организме, если заниматься на турнике. Так что, будьте с нами до конца, будет познавательно, и на канал подпишитесь. Если до сих пор этого не сделали, ваша поддержка очень мотивирует нас. Спасибо! Чем полезны занятия на турнике? Турник -...

С самого детства нам внушали, что каша - это сила. Не будем есть кашу, не вырастим, и без каши здоровья не бывает и так далее. Но так ли это на самом деле? Действительно ли каша - это полезный продукт? Реальность все не так уж и проста, и некоторые виды каш очень на самом деле вредны для нас, в то время как некоторые другие для нас полезные. Как во всем этом разобраться? Узнаем в этой статье. Так что дочитайте его до конца. Будет очень интересно, и возможно, вы сильно измените свое мнение относительно некоторых видов каши...

Сегодня поговорим о том, что произойдет, если регулярно посещать сауну в течение двух недель. Думаю, вы получите огромную пользу для своего здоровья от пребывания в сауне. Сауна даёт любопытный термотерапевтический эффект, благодаря адаптации тела к умеренному средству. Это называется герметическим эффектом. Вы создаёте стресс для тела, и оно адаптируется и становится сильнее. Есть и другие способы создать герметический эффект: холодный душ, купание в проруби, голодание, физические упражнения. Но сегодня остановимся на том, какую пользу может принести сауна...

После ночного сна первое, что необходимо организму, чтобы запустить все процессы - это вода. На протяжении 6-8 часов организм не получает необходимую жидкость, пока мы спим, поэтому выпить стакан чистой воды лучше, если она будет немного тёплой. Это первое действие, которое нам необходимо делать сразу после пробуждения. Так мы запускаем процессы пищеварения, удаляем накопленные токсины за ночь и обогащаем организм жизненной влагой. Не забывайте, что мы на 75% состоим из воды. Достаточно будет обычной чистой воды, где-то 250-300 мл...

С чего начинается ваше утро? Если с чашечки кофе, без которой вы не можете проснуться, то пора задуматься, как же влияет на ваш организм напиток, потребляемый многими из нас в чрезмерном количестве. В этой статье мы расскажем о том, что произойдет с организмом, если пить кофе каждый день, а также какие последствия вас ждут, если от него отказаться. Так что прочитайте статью до конца, будет познавательно. Что такое кофе? Этот напиток изготавливается из жареных семян зёрен нескольких видов растений...

Мои дорогие братья и сестры, мои дорогие друзья! Вот мы застали приближение священного месяца Рамадан. Альхамдулиллах, Аллах свято он и велик, даровал нам огромную милость и возможность увидеть еще один Рамадан. Это действительно невероятная милость Аллаха по отношению к нам, дорогие братья и сестры. Альхамдулиллах, и нам нужно подготовиться. Поэтому, чтобы дать дополнительную мотивацию и рассказать о научной пользе поста для организма, я приведу 10 оздоровительных эффектов поста в Рамадан. Аллах свят, он и велик, сказал в Коране: "Тот из вас, кого застанет этот месяц, должен поститься...

Поднимать ноги каждый день. Зачем врачи рекомендуют лежать с поднятыми ногами? Как правильно делать упражнения? Как влияет регулярное проведение его на организм? От каких неприятных последствий пребывания целый день на ногах избавляет? В каких случаях нельзя поднимать ноги? Дочитайте статью до конца, расскажем о простом способе, способным заменить тренировки в фитнесе. В современной жизни люди много работают и часто испытывают стресс. У большинства городских жителей работа сидячая, физической активности не хватает, чтобы весь организм правильно функционировал...

А вы знали, что 15-20 минут прыжков на скакалке приравниваются к часовой пробежке? А если мы прыгаем через скакалку регулярно, то конечно же мы становимся стройнее, спортивнее, выносливее и даже веселее. Особенно, если знать, как правильно это делать. И действительно, скакалка - это очень простой и доступный инструмент. Его может позволить себе абсолютно любой человек, и заниматься с ней можем тоже где угодно, хоть у себя дома. А что будет, если прыгать через скакалку каждый день? Какие изменения произойдут? Конечно же, изменения будут потрясающие...