ЧУВСТВА ВСЛУХ Понятная психология

ПСИХОСОМАТИКА Как определить, что помимо врача, нужен ещё и психолог? Как понять, что телесное заболевание завязано на психических проблемах? В картинках ниже мы постарались дать представление о человеке, склонном к психосоматическим проявлениям. Узнали себя? Это повод заняться не только телом, но и психикой. Проверь себя по нашему чек листу и отправь другу.

ПОТРЕБНОСТИ В ОТНОШЕНИЯХ В любых отношениях мы закрываем свои потребности, заложенные в глубоком детстве, поиск и жажда удовлетворения этих потребностей формирует определённые установки, с которыми мы шагаем по жизни. Отличная новость - установки, как и наше самоощущение подвержены изменениям. Изучение себя позволяет нам понять почему мы на самом деле выбираем определённых партнёров , повторяем знакомые сценарии или почему так тяжело вырваться из болезненных отношений? Какие потребности нужно прорабатывать, чтобы формировать адекватное партнёрство? Попробуйте ответить на вопрос, что вы ищите в отношениях, какие потребности закрываете или какую нехватку ощущаете. Ниже мы перечисляем основные потребности, которые формируются в детстве, после прочтения, поразмышляйте, чего же хочется вам. 1. Безопасность - ее отсутствие порождает следующие переживания: «я нигде не могу быть в безопасности, меня могут оставить близкие, в любой момент может произойти что-то плохое!» 2. Привязанность даёт нам позитивный опыт любви и уважения «никто не знает и не понимает меня по-настоящему» - частое ощущение при ее нехватке. 3. Автономия / отдельность - постоянная критика, тревожность родителей или гиперопека порождают ощущения, что: «мир жесток и опасен, а я некомпетентен» 4. Самоценность - недостаток опыта поддерживающей любви в семье формирует ощущение «я недостаточно хорош; со мной что то не так! И другой человек должен сформировать мою ценность» 5. Свободное выражение чувств и потребностей . Запрет на негативные эмоции и гнев формирует страх и ощущение что потребности других людей важнее моих собственных 6. Реалистичные границы и самоконтроль . Не реалистичные границы для ребёнка , манипуляции приводят к нереалистичному ощущения «я особенный» и желанию поддерживать это засчет других людей.

6 ПРИЗНАКОВ ЗРЕЛЫХ ОТНОШЕНИЙ: 1. Интерес к жизненному плану вашего партнёра. Когда вас искренне занимает, чем он интересуется, какие есть планы, чем он живёт и что он любит. При этом важно, что вы не испытываете зависти. 2. Доверие. Когда оба человека способны быть честными и открытыми друг с другом. Даже в отношении собственных недостатков. 3. Общие идеалы и цели. Необязательно иметь одинаковые системы ценностей или культуру, но, в тоже время, они не должны идти в резкое противоречие. 4. Возможность позволить себе быть зависимым. Возможность принять помощь и оказать помощь. При этом не испытывать стыд, страх или чувства вины за это. Борьба за власть, обвинения и поиск правых и виноватых - всё это неминуемо ведёт к разочарованию. 5. Секс и его постоянство. Интимные отношения могут быть разными: страстными, ласковыми и нежными, а также принимать любые другие формы. Но важнейшим фактором является обоюдное желание партнёров, их удовлетворение и одинаковые взгляды на то, что приемлемо, а что нет в их сексуальной жизни. 6. Пробуждение друг в друге лучших, а не худших качеств. Часто бывает так, что отношения продолжаются, но лишь формально. При этом сигналом, о том, что отношения закончились является вовсе не ненависть. Ненависть и любовь - сосуществуют, пока отношения живы. А обратной стороной любви становится скука и безразличие. Многие из нас способны меняться, извлекать опыт из неудавшихся союзов. Но если похожие сценарии повторяются из отношений в отношения - это повод разобраться в причинах вместе с психологом. Сколько пунктов из 6 совпало в ваших отношениях с партнёром? Насколько вы довольны своими отношениями? Какие пункты вы бы добавили от себя?

О НАС Приветствуем всех, кто интересуется психологией и хочет лучше разобраться в себе и окружающих. Нас зовут Ирина Семенова и Ксения Власова, мы работаем оказываем помощь и поддержку людям, основываясь на принципах психологии и психоаналитической терапии. Нас объединяет интерес к личности и природе человека и убеждение, что работа над своим психологическим состоянием во многом определяет нашу жизнь. Мы помогаем людям с различными психологическими трудностями: депрессии, тревожные состояния, сложности в отношениях с близкими, страхи, навязчивости, травматический опыт, болезненные личные отношения, поиск себя и самооценка. Если Вы: - испытываете тревожные состояния - с трудом принимаете решения - испытываете сложности в отношениях с другими людьми - не способны выстраивать длительные личные отношения - пережили травматическое событие - часто испытываете раздражение, агрессию и срываетесь на близких - ищете способы решения профессиональных задач - ищете безопасное место, чтобы говорить о своих чувствах Присоединяйтесь! Ирина и Ксения