Витамины круглый год

С одной стороны это очень полезная витаминная находка! Бананы содержат железо, натрий, кальций, фосфор, магний и калий! Богаты витаминами А, В, В2, В3, В6, В9, Е, РР. Кстати, научно доказано, что бананы улучшают настроение. Разбираю ниже все плюсы заморского десерта. А вот почему я с осторожностью стала добавлять их в пищу - расскажу в конце. ✔ Плюсы, записываем! И ещё... Бананы-это маленькие батарейки. Благодаря большому количеству углеводов, которые придают организму энергию. Как? Много углеводов- много сахара в крови...

"Овсянка, сэр!" Знали ли вы, что родина овсянки - вовсе не Англия? Впервые её начали варить на Руси. Овсянка была популярна. Очень уж она полюбилась нашему народу за неприхотливость. Овсянка служит источником витаминов, минералов и пищевых волокон. Её рекомендовано добавлять в свой привычный рацион, если вы хотите похудеть. Ведь в 100 граммах содержится всего 389 килокалорий. А ещё... Цельное зерно имеет грубую клетчатку. Она сможет способствовать похудению, если вы будете сочетать её с жидкостью...

Эта уникальная ягода обладает массой полезных свойств. Она уже потихоньку появляется на витринах магазинов, ярмарок и рынков. Почему можно и нужно баловать себя таким десертом? Рассказываем! 1. Положительная дерматологическая реакция Красавицы знают! Клубника-настоящее сокровище в уходе за кожей. Она богата витамином С. Всего десять стандартных (по размеру) ягод содержат 100% суточной нормы этого витамина. Витамин С лежит в основе аскорбиновой кислоты. А она в свою очередь вырабатывает главный белок молодости и красоты- коллаген! Именно он отвечает за упругость и сияние кожи...

Это одна из самых лёгковыполняемых диет! Почему? Разбираемся! Можно употреблять неограниченное количество огурцов в течение всей диеты. А тартроновая кислота, которой огурцы богаты, замедляет процесс усвоения углеводов. Вывод... Чем дольше наш организм усваивает углеводы- тем дольше мы остаёмся сытыми. Такое нехитрое сочетание клетчатки и воды позволяет нам не набирать лишние килограммы. А ещё... ПРИЁМЫ, КОТОРЫЕ НУЖНО ДОБАВИТЬ УЖЕ СЕЙЧАС: 1. УПОТРЕБЛЯЕМ ТОЛЬКО СВЕЖИЕ ОГУРЦЫ 2. УПОТРЕБЛЯЕМ ОГУРЦЫ ВМЕСТЕ С КОЖУРОЙ 3...

Все с детства лакомились этим десертом. Как сильно вы любите персики? Поменялись ли ваши вкусы с тех пор? Рассказываю правду! Это растение появилось в России только в конце семнадцатого века. Оно было завезено из Франции. Только спустя сто лет, его начали культивировать на нашей земле. На нынешний день установлены следующие факты: Антиоксиданты - это вещества, которые защищают клетки организма от вредного воздействия извне, тем самым замедляя процессы старения Разбираем плюсы заморского фрукта Персики...

Это уникальное растение богато витаминами А, В1, В2 и С. Кстати, витамина С в лимонах - 50-75 % мг. Почему витамин с ? Недостаток витамина С ощущается в жизни человека достаточно явно. Будьте чуткими к своему состоянию. Если вы заметили Это повод задуматься: возможно у вас витаминная недостаточность. Как давно вы употребляли в рационе свежие ягоды, овощи и фрукты? Запомните! Естественные источники витамина С в питании человека - это растительные продукты. Продукты животного происхождения содержат его в разы меньше...