Психология/лайфхаки/мифы

Когда в любящей паре у одного из партнёров начинается депрессия, это тяжело для обоих. Приходят тоскливые дни, каждый из которых приносит новые огорчения и может стать последним для этих отношений. Но если вы перестанете корить своего партнёра за подавленное настроение и постараетесь помочь, то депрессия отступит, а ваш союз только укрепится. Слово «депрессия» в последнее время навязло в зубах. Оно употребляется повсюду. Им обозначают затянувшееся плохое настроение, его используют в шутках и мемах...

Как люди, которые постоянно жалуются, вредят себе Как полагают психологи, привычка жаловаться имеет вполне очевидные физические последствия. Когда человек без конца озвучивает пессимистичные, бессильные переживания, в его мозге происходит перенастройка нейронных связей. В результате негативные стереотипы мышления становятся более устойчивыми. А для позитивных — например, благодарности, доверия, ощущения благополучия — попросту не остаётся места. Со временем те, кто всё время мыслит негативно, становятся зависимыми от этого...

Внимание, забота, понимание и уважение к чужому мнению — всё это помогает установить близкую связь и нормально общаться с окружающими. А есть вредные привычки, которые не только мешают это сделать, но и заставляют собеседника чувствовать себя ненужным и неполноценным. Вот лишь некоторые из них. 1. Отвечать односложно Ни одна беседа не получится действительно интересной и конструктивной, если кто‑то из её участников отвечает только «да», «нет», «конечно», «возможно» или использует сухие короткие фразы...

Почему важно быть хорошим слушателем Чётко налаженная коммуникация — ключ к успеху, когда дело касается отношений с другими людьми, а умение слушать создаёт прочную основу для доверия. Когда вы используете правильную форму слушания с учётом обстоятельств, вы даёте понять коллегам, друзьям и членам семьи, что их замечают и ценят. Кроме того, развитие навыков хорошего слушателя позволяет быстрее воспринимать новую информацию и чувствовать себя комфортно, выражая эмпатию. При этом для каждой жизненной ситуации нужно выбирать свой тип слушания...

1. Прямо говорить о своих чувствах Партнёр не должен гадать, как вы к нему относитесь и насколько заинтересованы в отношениях. Поэтому старайтесь каждый день напоминать о своих чувствах. Признания в любви и слова поощрения никогда не теряют актуальности. 2. Дать чёткое определение отношениям Неопределённость приводит к недопониманию. А это идеальная среда для неоправданных ожиданий и оскорблённых чувств. Если вы настроены серьёзно, так и скажите. Не будьте отстранённым. Разрешите себе открыться партнёру и заявите о своих намерениях...