ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ.

ИЗ СВЕЖЕЙ ЗЕЛЕНИ Весна и начало лета - дорога к свежей, сочной. ароматной листовой и пряной зелени. Дорога к хрустящему редису и сладкому огурчику, пусть и парниковому. В сочетании с другими продуктами из весенних овощей можно приготовить вкусные и полезные блюда с низкой калоприйностью. ОКРОШКА ОВОЩНАЯ 1,5 л хлебного или свекольного кваса, 5 картофелин, 3 моркови, 150 г зелёного лука, 3 свежих огурца.6 редисок, 3 варёных яйца, 1 ч. ложка горчицы, сахар, соль, пряная зелень по вкусу. Варёные картофель и морковь нарезать кубиками, огурцы и редис - кружочками, яйца и зелёный лук мелко порубить...

ПИРОГ "ГОСТЬ У ПОРОГА" Любимый пирог нашей семьи. Нежное песочное тесто с кисло сладкой прослойкой нравится всем кто его пробует. Причём довольно бюджетный расход продуктов. Итак, продукты: 200 гр маргарина, 3/4 стакана сахара,1 яйцо, 100 гр сметаны, сода пищевая 1ч.л. без верха,мука 3,5 стакана +0,5 стакана, вароенье по вкусу. ПРИГОТОВЛЕНИЕ ПОШАГОВО: Растопить маргарин, растворить в нём сахар, добавить 1 яйцо. всё тщательно перемешать. Соду загасить в сметане, добавить и всё снова перемешать. Добавляем постепенно просеивая 3,5 стакана муки и замешиваем тесто...

Без сомнения, когда человеку грустно и одиноко, когда его одолевает хандра или мучает стресс, ему хочется чтобы его обняли и защитили. Мы обнимаем малыша, когда он плачет, успокаивая его, кладём руку на сердце, пытаясь заглушить свою сердечную боль. Всё это лишь подтверждает терапевтическую ценность объятий. Обнимания или лёгкие поглаживания по спине на самом деле очень мощно воздействуют на центральную нервную систему, вызывая чувство спокойствия и радости. Часто ли мы обнимаем друг друга? Многие...