kristinauspasskaya

Здоровье и фитнес - это не только модная тенденция, но и необходимость для нашего организма. Регулярные занятия фитнесом и правильное питание позволяют поддерживать тонус, укреплять мышцы и костную ткань, улучшать кровообращение и работу сердечно-сосудистой системы, а также повышать иммунитет и устойчивость к стрессу. Чтобы быть в форме, не обязательно посещать спортзалы и заниматься только на тренажерах. Можно выбрать любимый вид спорта, например, йогу, пилатес, танцы или бег, и заниматься им регулярно...

Еда - это не только источник питательных веществ для нашего организма, но и один из самых любимых и универсальных способов удовлетворения нашего вкуса и получения удовольствия. Но как сделать так, чтобы питание было полезным и вкусным одновременно? Во-первых, стоит выбирать свежие и качественные продукты. Лучше покупать овощи и фрукты у местных производителей, а также обращать внимание на сезонность продуктов. Также стоит отказаться от продуктов, содержащих слишком много консервантов, красителей и прочих "химических" добавок...

что нужно для приготовления? итак, начнём делать блинчики 🥞шаг первый подготовьте ингредиенты. желательно, чтобы все ингредиенты были комнатной температуры, поэтому лучше заранее (за 1-2 часа) выньте их из холодильника. молоко можно взять любой жирности, на свой вкус. растительное масло - тоже любое. яйца вымойте и обсушите салфетками. 🥞шаг второй в глубокой миске соедините сырые яйца, сахар и соль. все тщательно взбейте миксером или венчиком до получения однородной пышной массы. 🥞шаг третий овсяную муку обязательно просейте...

уже давно в тренде красивый аккуратный дизайн ногтей! хочу с вами поделиться, что я нашла в pinterest 💗 #nails #дизайн #маникюр #нюд

всем привет! сегодня я хочу рассказать простой рецепт вафель, который занимает меньше часа по времени. вафли сами по себе получаются воздушными, к ним вы можете добавить разные топинги или мороженое, ну чтож, приступим к пропорциям? для теста на 4 порции нам понадобиться: рецепт: — для начала возьмите масло, либо растопите его на водяной бане, либо в микроволновке. — далее в нашу будущую массу добавляем по очередно два яйца и взбиваем миксером либо венчиком до однородной массы — смешайте муку с разрыхлителем и просейте через сито...