DayanaKrut

Знай всего лишь ЭТО и ты прекратишь думать о том, что сладкое, мучное вредно. И что майонез это зло. Свою первую неделю на дзен я хочу завершить тем,о чем уже упоминала в своем первом посте. Это влияние еды на акне и в целом на организм. В принципе здесь и так все понятно. Но иногда складывается ощущение "я запуталась". И это не удивительно. Ведь сейчас век информации. И информации настолько много, что если человек будет ее поглощать без разбору, то здравствуй "горе от ума". 🤯 Возьмём сам майонез. В составе и яйца и масло, туда же горчица и сахар и что-то еще имеется, что не отложилось у меня в долгую память. И здесь вопрос к вам. Вы думаете, что у вас акне вылезает от горчицы с маслом и шлифует это всё яичко?? Ну нет конечно) Всегда, всегда и всегда смотрите на углеводы. Подружитесь с таким понятием, как углеводы. Ведь они нас окружают - это и выпечка из белой, ржаной,рисовой и многих других видов муки, сахар,сладкие фрукты, мёд.... Пару кусочков рафинада в кофе и в поджелудочной железе вырабатывается инсулин, который участвует в обмене глюкозы–самого простого сахара, строительного «кирпичика» в составе более сложных углеводов. Инсулин стимулирует образование гормонов-андрогенов, запускается синтез лишнего кожного сала, заполняющего протоки сально-волосяных фолликулов. Это и есть первый этап образования комедона – структурного элемента акне. Чем меньше углеводов поступит с пищей, тем меньше «прыщей» выскочит на коже. Прямая и очевидная взаимосвязь. Понимаете, не сама булочка провоцирует скачок инсулина. А то, из чего сделана эта булочка. Ведь бывают такие полезные и очень вкусные булочки🤗🤩. Есть оочень вкусная альтернатива шоколаду, пицце, тем же булочкам и другим вкусностям, к которым вы привыкли. А домашний майонез вы делали когда-нибудь? Его делать 5 минут , быстро, вкусно и полезно😊. Задача ваша состоит именно в том, чтобы понять эту логическую цепочку. Что, чего и как провоцирует и к чему в итоге приводит. А углеводов в виде бурого, красного и черного риса, киноа, амаранта и даже нашей доброй, вкусной и полезной гречки не стоит бояться. Но кушать это все я вам рекомендую с немаленьким количеством масла. Топлёным сливочным, оливковым холодного отжима. Это медленные углеводы. И они не влияют так на инсулин, как быстрые углеводы. Так же у вас может возникнуть мысль-ну тогда все НЕзожники должны быть с акне😏. И вот что я вам скажу. Всегда! У всех! НЕ безследно! Сказывается такое питание на самочувствии. У кого-то красные точки на теле. У кого-то диабетическая стопа (очень сильно потрескавшиеся пятки), кто-то страдает аллергией. У кого-то отеки слизистых и, соответственно, вечно забитый нос . Кто-то бегает по ночам в туалет по- маленькому несколько раз. У кого-то страшно хрустят колени. Болят суставы. И т.д и т п. И в завершении своей мысли, я хочу напомнить себе свою цель. Почему я здесь. Хочу чтоб как можно больше было здоровых, красивых и счастливых людей. И если хоть немного моё видение, опыт и знания помогут кому-нибудь в этом, я буду безмерно благодарна и счастлива🤩. Поделитесь в комментариях, что вы думаете на этот счёт? Питание и самочувствие- есть ли связь?

Средство от запора на лицо... Косметика KORA на рынке уже 25+ лет. Позиционирует себя как фитокосметика. Я лично с ней знакома лет 7. И возвращаюсь систематически к ее продукции. И раз уже сейчас я подняла тему пре- и пробиотиков для наружного применения, то сейчас решила поделиться с вами отличным продуктом с ним же, пребиотиком, в составе. Мусс для очищения проблемной и жирной кожи. Обещает: себоконтроль, успокоение, увлажнение и, конечно же, восстановление иммунитета нашей кожи. За иммунитет её отвечает - пребиотик лактулоза. Лактулоза – олигосахарид, состоит из остатков моносахаридов фруктозы и галактозы. Способствует повышению естественного иммунитета кожи, стимулирует ее защитные свойства - клетки приобретают силу, чтобы бороться с вредной патогенной микрофлорой. (Вот и название поста стало понятнее)). Этот пребиотик лактулоза активно применяется при проблемах с жкт). Упаковка. Самая обычная в аптечном стиле. Не броско. Но вся прелесть внутри неё - сам состав. Так что выбирать продукт для проблемной кожи по красивым баночкам-стекляночкам так себе идея. Главное, как вы понимаете, - состав. Конечно, совсем натуральный состав я не ищу. Хотя сейчас достаточно брендов, которые используют максимально натуральные ингредиенты. Но когда дома полки ломятся от изобилия выбора, то срок годности предательски подведет у натурального составчика и такой продукт, соответственно, полетит в мусор и я не успею его полностью "распробовать/раскусить". Возвращаюсь к нашему герою поста. Со всем, что обещает производитель - я соглашусь. Само действие, как вечернее очищение, после долгого рабочего дня должно быть максимально приятным и комфортным. И этот мусс отлично вписывается в девичий вечерний ритуал. Давая полное ощущение чистоты и свежести. Помпа максимально удобная. Выдаёт продукт за одно нажатие ровно на одно применение. Что мне нравится ещё в муссовых помпах - не нужно дополнительно взбивать пену. А ради этого мне иногда приходится танцевать чуть ли не танец с бубнами😁. А здесь просто красота)) Выдавил. Распределил. Помассажировал. Смыл. Готово🤗. Запах. Приятный. Хоть и косметический. Но без резкой отдушки. Отдаленно напоминающий фруктовую летнюю корзину. По крайней мере мой мозг выдает именно такую ассоциацию)) Вообще, что касается запахов, мне легко угодить 😉. Ощущения стянутости нет абсолютно. Учитывая даже то, что в составе имеется салициловая кислота. Но! Это средство для умывания. А такие средства, как правило, вы не выдерживаете на коже дольше 3 минут. И за это время оно успевает как раз-таки поработать только с самым верхним слоем кожи. Поэтому, в принципе, и нет смысла покупать средства для умывания за дорого-богато. К примеру, был у меня от BABOR Cleansing Gel Tonic 2 in 1. Я его вообще не оценила, а стоит он как 6-7 таких штук, как от KORA. А что вы обращаете внимание при выборе средства для умывания?)

Невероятный состав! Сама была в шоке! Бифидобактерии! Да еще в таком количестве! Так ещё и на кожу лица! Ухх😀 Всем привет! Люблю их впринципе. Я про бифидобактерии. А когда их можно ещё и опробовать в виде увлажнения для кожи - просто радость)) Как вы успели понять, речь идёт о супер средстве для лица. Это эссенция- бренд TOCOBO (made in Korea). Если вы прочли мой предыдущий пост о пилингах, я там упомянула о bifida для лица. Мне полюбилось такое восстановление кожи в постпилинговый уход. Кожа жирная, капризная, с расширенными порами. Акне в ремиссии. Поэтому не люблю я перегруженое ощущение на коже после всех уходовых манипуляций с ней. А эта сыворотка идеальна по моим ощущениям 🙌👍 ✅ Не липкая. ✅ Рабочий состав. ✅ Не тяжелая. ✅ Быстро впитывается. ✅ Не конфликтует с последующим уходом. ✅ Матирует. ✅ Увлажняет. ✅ Питает. ✅ И очень быстро восстанавливает покров кожи после пилингов. Ну просто волшебство в одном флаконе✨ А сам флакон какой...красавчик из матового стекла с супер дозатором. Который не плюётся, а именно выдаёт продукт с нежностью и заботой❤️ Я особо составы глубоко не изучаю и, в принципе, не читаю дальше трех - четырёх первых слов. Если как раз-таки первые три слова мне "зашли", значит есть перспектива нашего более близкого знакомства. Если нет, значит - нет. И в этой многофункциональной сыворотке на первом месте был - Bifida Ferment Lysate✊ В целом, эссенция содержит в рабочем количестве несколько видов пробиотиков. Бифидобактерии, Лактобактерии и Лактококкус. В совокупности наша кожа получает "заботливую заботу"✨ Ведь пробиотики даже в косметике помогают обогатить и нормализовать микробиом нашей кожи. И так же помогают стимулировать рост полезных бактерий. А это в свою очередь - иммунитет нашей кожи. Наношу я ее в основном утром. После умывания + тоник + эта эссенция. После идёт уже SPF + праймер и тональное средство. Такое комбо мне даёт достаточное увлажнения. Всё, что нанесено после эссенции, ложится без проблем. Для кого подходит данная эссенция?!? Для девочек любого возраста)) Конечно, питания и супер увлажнения она не даст в 35+. Но нужно в целом знать и понимать потребности своей кожи. И если вы любитель кислот 12 месяцев в году, как и я, то в таком виде бифидо для своей кожи, я думаю, вы оцените. И он может быть для вас как один из шагов в увлажнении. А после неё можете наносить крем из этой же линейки. Но поскольку я не люблю крема, то пока воздерживаюсь от них. Может через годик и начну их тестить и даже смогу с ними подружиться) Поделитесь, кто уже знаком с этим брендом? Что именно пробовали? Какие продукты любите использовать в постпилинговый уход?

Обожаю его. Это ощущение. Когда кожа "дышит". При жирной и проблемной коже имеется довольно частое ощущение, что кожа, как в пленке и хочется ее прямо-таки содрать. Я научилась справляться с этим. Нет. Не сдираю ничего. Но и не наращиваю этот слой. Для жирной кожи просто спасение - кислотные пилинги! Как часто вы их делаете? Делаете ли вообще? Или опасаетесь? Если да, тогда почему? Я их обожаю. У меня в комоде их очень много. И эта "компашка" постоянно и быстро обновляется и меняется. Под настроение. Под случай. Под погоду. Под проблему. Под задачу. Конечно, одни пилинги не избавят никого от акне . Но помочь в процессе терапии и в поддержании результата они отличные помощники. Напоминаю. Здесь только мой опыт. И я не призываю никого именно так, и этими продуктами заниматься самолечением. Т.к. для меня это было самолечением после того, как врачи подорвали своими действиями, по отношению к моей проблеме, моё доверие. Итак, пилинги бывают разные. Абсолютно. И само собой для разного типа кожи. В силу того, что я пишу только о своем опыте, который мне очень хорошо "служит" в уходе за жирной, капризной и проблемной кожей, то я осмеливаюсь им делиться. Может возьмёте что-то новое и полезное для себя. Летом я использую : - Миндальный пилинг. Он отлично чистит поры и работает с сальностью кожи. - Prx. Он отлично выравнивает тон. Вид холеной кожи вам обеспечен. -Молочный пилинг. Он прекрасно увлажняет и отбеливает постакне. В три летних месяца меня это отлично поддерживает. - Желтый пилинг. Его я использую с сентября по апрель очень активно. От него шелушится все и даже то, что вы близко не мазали. Но эффект потрясный. -Третиноин 0.5%-1%. Он мой любимчик. С него началась моя вера в домашний уход. -Мезороллер с витамином С или PRX. Эта парочка отлично работает с рельефом кожи. -Пилинг Джеснера. С самой высокой концентрацией кислот. Отлично работает с активными высыпаниями и постакне. Так же могу добавить, не важно в какое время года карбоновый пилинг. Он сужает поры и уменьшает сальность. Все выше перечисленные процедуры я выполняю дома. Так последние лет 5. Весь предшествующий до этого опыт в косметологических кабинетах научил меня "слышать" свою кожу. Дома, по крайней мере, мне в глаза кислотой никто не попадёт. Как это было в израильской клинике. Ну это другая история. Кстати, с глазом сейчас всё ок. Чем я увлажняюсь между пилингами?! Тем, что помогает наращивать микробиом кожи. Использую именно в виде сывороток, гелей, флюидов. Где в составе есть пре- и пробиотики. Ведь у кожи тоже есть иммунитет. А когда постоянно происходит отшелушивание верхнего слоя, то мы должны успевать наращивать здоровый микробиом кожи. Я бы писала и писала. Но куда торопиться?! До завтра ✨✨✨

Я думала, что сейчас мне это точно поможет. Опять и опять. Я наступала на одни и те же грабли. Под названием - реклама. Маркетинг. Но за то я познакомилась с истинным лицом #акне. Первый раз я обратилась за помощью к врачам в 8 классе. Мне тогда назначили курс чисток. Азот. На азот любила ходить. Прикольные ощущения. Совсем противоположные после мучительной чистки ложкой "уно". Казалось, что я очень вовремя обратилась за помощью. Что сейчас здесь все и закончится. Но. Не помогло. Потом последовали все те манипуляции, которые я перечисляла в первых 2-х постах. Это было начало конца веры врачам. Мне пришлось максимально глубоко, насколько это возможно, изучать самостоятельно тему #акне. А причины возникновения акне в 16 лет и в 25+ совершенно разные. Как оказалось, акне - это заболевание кожи, связанное с работой сальной железы, с ее генетической особенностью! ( Это относится, если страдающей 25+) Не застой желчи, не жкт, не уход, не паразиты и т.д. не являются прямой причиной акне. Не тратьте время на бесконечные детоксикации печени, жкт,чистки и т.д. как это делала я. Это всё хорошо, но в меру и для общего состояния организма. Есть клинические исследования и современные рекомендации - основанные на доказательной медицине, которые помогут уйти в ремиссию. Есть провоцирующие триггеры. Также повышенные андрогены могут являться провоцирующим фактором возникновения акне. Высокий уровень эстрогена. Питание конечно же может выступить триггером. Но это в редких случаях. Есть разной формы акне. Есть акнеформные дерматозы, например. Наверняка вы слышали о непереносимости лактозы, которая может давать разную симптоматику. Если просто имеется предрасположенность к увеличенному выделению кожного сала, а не полноценное акне, то коррекцией питания, (ограничением чрезмерного кол-ва углеводов) вы уменьшаете триггер, воздействующий на сальную железу. У некоторых девушек клетки чувствительны к повышению мужских половых гормонов, это заложено генетически. Именно так можно объяснить, что у кого-то на фоне потребления молочки возрастает риск возникновения акне, а у кого-то нет... Проведите очень простой, но показательный эксперимент. Откажитесь от всей молочной продукции на 4 месяца. И наблюдайте за собой. За самочувствием. За состоянием кожи. Вы как минимум перестанете страдать проблемами с жкт. Если не уловили связи между акне и молочной продукцией- прекрасно. Значит это не ваша история. Смело можете употреблять сыры твёрдых сортов, простоквашу и натуральные йогурты. И помните всегда, что такая проблема, как #акне , может быть намного шире, чем вы смеете предполагать. Особенно, если вам 25+ , а проблема с вами с 16+. ✨✨✨Всем счастливых лиц и здоровой кожи✨✨✨

Ч.2. Что я приобрела за эти годы: дисциплина, самоуважение и вера. Последние 4 года сижу на кето питании. И даже на нём не все было так идеально. Но вот именно оно заставило меня обратить своё внимание на масла и витамины. На их воздействие и влияние на наш организм. И как я была удивлена, когда я добавила всего один жирорастворимый витамин и моя кожа начала преображаться. Первые месяцы я тихо пищала от радости, разглядывая свою кожу на лице🥳😊. О витамине. Почему-то его назначают либо в соло, либо никак. К сожалению. Когда-то я себе сказала, если хоть что-то, хоть когда-нибудь мне поможет побороть это заболевание, то я обязательно начну делиться этим с людьми. Даже перед собой я не хочу быть в долгу. И вот поэтому, если вы страдаете таким заболеванием как акне, то я думаю нам будет что обсудить в этом пространстве. Да и в целом я открыта для общения✨ так что пишите в комментариях, что вас удивило или возмутило , возможно, вы сами проходили подобный путь и вам есть чем поделиться? Кстати, Я - Даяна😉

Доброго времени суток всем , кто проявил интерес к моему "первенцу")) Первый пост будет больше не про обзор продукта. А про знакомство с моей проблемой, которую СЕЙЧАС я решаю очень быстро, при малейшем ее возникновении. А пришла к таким действиям/шагам спустя 18 лет борьбы 🙏. К сожалению или к счастью, за свои 30+ лет я имею огромный опыт в борьбе...с акне. Да, это всё о нем 😶‍🌫️. Это жуткое заболевание не проходит бесследно. В принципе оно не проходит вообще. А переходит в ремиссию. И если человеку удается закрепить результат ремиссией , это его огромная победа. Непередаваемые эмоции и чувства от того, что Я это сделала! Я смогла! И в данном случае - я смогла Сама!!! ✨✨✨ 18 лет я страдала (по другому и не описать моё состояние). Воспалённое лицо. Подкожники. Рыхлая кожа на лице. Масляная кожа. Не просто жирная, а именно масляное масло на лице. Простите за каламбур, но по- другому это не назвать. Это всё то, что убивает,растаптывает и, в конечном итоге , втаптывает самооценку под плинтус. Я за это время успела обучиться на психолога, игропрактика, Мак-терапевта, ведущию женских кругов, йога-терапевта, диетолога. Эти знания и практика всего вышеперечисленного помогали мне не терять свою конечную цель - победить это страшное заболевание. Ведь акне, оказывается - это самостоятельное, отдельно выделенное заболевание сальной железы. И лечить нужно именно её. Воздействовать нужно всеми силами на нее и ее возбудителей и раздражителей. А нам что делают, что советуют, как и что лечат?!?? Конечно! Абсолютно всё, но только не её! Вспомнила. Ходила я к дерматологу,еще будучи подростком. Взрослая женщина, оттого и возникло доверие к ней, к ее "жизненному опыту". Выходила я вся с ног до головы облитая зелёнкой. Да, ею сАмой, бриллиантовой... Она с забинтованными руками выдавливала подкожники мне. И при этом брезгливо пыхтя под ухо, сколько же гадости сидит у тебя под кожей, что даже не хотят выходить наружу😱🤦🏻‍♀️. Я думаю, что вы понимаете, что подкожник просто нереально взять и выдавить. И я все это терпела, эту дикую боль, её отношение брезгливое и дорогу до дома в "зелёном"(( Что такое подкожник, с вашего позволения, я писать не буду. Т.к. здесь вряд ли "сидят" люди, кого так или иначе не затронула эта проблема. Поскольку здесь про мою проблему и решения с ней, то сейчас я накидаю, относительно сухо и быстро, что я делала за эти 18 лет. Голодание. По 10 дней. На воде. На травах. Вегетарианство. Веганство. Сыроедение. Колонотерапия. Принимала АСД. Метод Шевченко. Перекись водорода вовнутрь. Дорогущие итальянские клиники. Государственные учреждения. Частные кабинеты. Врачи. Космо-дерматолог. Выискивание на моей коже активного подкожного клеща. Нутрициолог. Эндокринологи . Гинекологи. И гормоны тоже были(. И приём их вовнутрь и сдача по часам в определенные дни МЦ. МильЁн разных процедур. Чисток и масок 2 мильЁна. Банок с волшебными кремами было приобретено несчётное количество непосредственно в местах, куда меня отправляли сами "врачи" , либо доставались все из их волшебных шкафов. Почему волшебных, вы и сами понимаете... А сколько я пилингов сделала...😱 Было очень много да куча всего. Лечение не прерывалось ни на одну ночь! Ни на минуту! Я это говорю без преувеличения. В итоге меня все-равно обсыпало и обсыпало. Вы скажете, что быть такого не может!? Сама бы не поверила, если бы сейчас буквы печатались "не первым лицом"😉. Продолжение следует. Сразу же.