Каждый наш успех целиком и полностью определяется образом жизни и устоявшимися привычками и вот лучшие из них: Есть здоровую еду 🥑🥗 Включите в свой рацион больше зелени, овощей и фруктов. Они содержат клетчатку, которая налаживает пищеварение. Следить за фигурой🏃🏼♀️ Ходить на фитнес , приседать дома, заниматься йогой в саду, лимфодренажный массаж щеткой ..Найдите тот вид физической активности, который вам по душе. В замен на свои усилия вы получите крепкое здоровье, подтянутое тело и хорошее настроение. Пить зелёный сок 🥬🥝 Зелёные соки и смузи являются идеальным средством для пополнения питательных веществ организма. Они обеспечивают почти мгновенный подъем энергии, а так же улучшают здоровье кишечника и поддерживают иммунитет Кишечник – это основа здоровья и иммунитета. Медитировать 🕉 Внешние и внутренние конфликты, стрессы забирают массу энергии, появляется усталость, опустошенность и нелюбовь к себе (это актуально как для женщин, так и для мужчин). Медитация помогает вновь наполниться жизненными силами и сфокусироваться на том, что происходит здесь и сейчас, вызывая благодарность и вдохновение. Читать 📚 Вот несколько очевидных причин проводить больше времени с книгой: развивается словарный запас и кругозор; развивается память, мышление и креативность; улучшается концентрация; снижается стресс; улучшается сон.