Релакс🎎медитации🎎
2
подписчика
Для души❤️
Чем могут быть опасны медитации и кому нельзя их практиковать
Чем могут быть опасны медитации и кому нельзя их практиковать Дыхательные упражнения не так просты, как кажется на первый взгляд.
Как меняется человек после медитации?
Согласно исследованиям, люди, практикующие медитацию, становятся более осознанными, спокойными, менее тревожными, их ум становится дисциплинированным, а жизнь упорядочивается. Медитация меняет восприятие...
Чем полезна медитация? Кроме того, медитация помогает легче отпускать страхи, боль и обиды, стимулирует мозговую активность, повышает уровень концентрации и внимания. А после практик оба полушария мозга начинают работать сбалансированно — это привносит порядок в вашу жизнь
Медитации для чего они нужны?
В глубоком смысле медитация — это инструмент духовных учений буддизма, который помогает очистить сознание и научиться управлять им. Это позволяет достичь внутреннего состояния спокойствия ума и тела при полной осознанности и внимательности. Существуют разные медитативные практики. Одни направлены на расслабление и безоценочное наблюдение настоящего момента бытия. Другие имеют определённый объект в виде мыслей и ощущений и часто сочетаются с визуализацией. Целью таких медитаций является управление...