Фитнес в массы

Мы много говорим о сжигании жира и очень мало о правильном, эффективном и здоровом наборе веса. Неудивительно,что более 90%посетителей моей страницы заинтересованы в том, чтобы избавиться от лишнего, поэтому и фокус материалов преимущественно на "обезжире". Но тем не менее стабильно звучат вопросы: «почему столько про сушку», «дайте про то, как по уму вырасти».И поэтому сегодня рассматриваем тему о 5ти спортивных добавках для набора мышечной массы. 1)Сывороточный протеин или гейнер. Для начала...

Креатин - это соединение, встречающееся в организме человека в естественных условиях, а также содержащееся в некоторых продуктах питания, таких как красное мясо и рыба. Это популярная пищевая добавка, которая широко используется спортсменами и любителями фитнеса для повышения физической работоспособности и увеличения мышечной массы. В этой статье мы рассмотрим научные основы креатина, его преимущества и возможные побочные эффекты. Что такое креатин и как он работает? Креатин накапливается в мышцах...