Идеальный гарнир: Заменяем картошку, рис и макароны
Доктор Зухра Павлова, эндокринолог клиники МГУ, отвечает на распространенный вопрос в своем канале Telegram о самых здоровых гарнирах - что выбрать, если вы хотите есть меньше картофеля, белого риса, макарон или избегать продуктов с большим количеством простых углеводов. Ваш врач рекомендует заменить ваш любимый гарнир на овощи, не содержащие крахмал. "Я ни в коем случае не говорю, что эти продукты вредны. Однако они крахмалистые и содержат много простых углеводов. Поэтому с ними легко набрать вес...