Врач рассказал, как сделатьсосуды чистыми без диеты и лекарств
На своем канале в Telegram кардиолог Тамаз Гаглошвили еще раз напомнил нам, что физическая активность является самым важным способом минимизации риска сердечно-сосудистых заболеваний. Это так же важно, как правильное питание и отказ от вредных привычек.
Не обязательно ходить в спортзал - достаточно просто ходить три раза в неделю и выполнять аэробные упражнения (такие как скандинавская ходьба, езда на велосипеде, беговая дорожка или плавание). "Регулярные аэробные упражнения при высоком кровяном давлении снижают систолическое давление на 5 мм рт...