Делают нас больными и полными: Названы ошибки, которые многие совершают
Есть слишком быстро - плохая привычка, которая вызывает проблемы с пищеварением, вздутие и расстройство желудка, предупреждают врачи, которые отмечают, что чувство сытости приходит через 15-20 минут. Даже если вы долго жуете морковь или яблоко, чувство сытости придет через некоторое время. Точно так же вы можете не чувствовать себя сытым, если за 10 минут съедите огромный гамбургер и картофель фри вместе со стаканом колы. Будьте осторожны с вечерними приемами пищи. Известно, что пища является антидепрессантом, который помогает бороться с усталостью, раздражительностью и плохим настроением...