Что происходит через четыре часа после приема чеснока: Это происходит в организме
Александра Чистякова, спортивный врач, рассказала о способности чеснока влиять на уровень сахара в крови. "Чеснок снижает уровень сахара в крови. Его эффект ощущается через четыре часа после употребления - уровень глюкозы снижается в среднем на 27%", - написала эксперт в своем Telegram-канале.
Чеснок рекомендуется употреблять в сочетании с продуктами с гликемическим индексом менее 49 единиц.
С другой стороны, как отмечает диетолог и специалист по спортивному питанию Антон Брыкин, привычка есть сырой лук и чеснок во время каждого приема пищи и в больших количествах не лишена опасности...