Ну что все привет сейчас я все-таки вам расскажу как похудеть! Ну что погнали всего-лишь 5 советов будет и они все рабочие я сома проходила эти советы и я все -таки похудела. Ладно погнали. 1. Завтрак- яичницу приготовить из (2яйца ) рисовая каша -молочная!?!?... 2. Перекус- йогурт, _греческий! &200(грамм) фрукты 100 (грамм)!... 3. Обед- лапша с овощами,! 250 (грамм)!?!? Или суп грибной 200 (грамм). 4. Ужин- много есть не надо, рыба без разницы. 🐠⛔🍴 . 5. Пейте много воды, молока, чай, помидор, яблоки, кофе, и 500 (грамм) творога. Ну пока ребятки, все ждите 19 февраля, в 20:30 новенькие советы, Всем пока 👋➡♡∞◌⑅⃝●♡ ♡⋆♡●⑅⃝◌
2 года назад