Как начать свой путь в зале
Это не обязательно, но я рекомендую для всех и в особенности для тех, кто занимается в зале. Рекомендация звучит просто - пройди биоимпедансный анализ тела. Ни один раз уже наблюдал, что невыразительная потеря веса (в килограммах) на самом деле оказывалась рекомпозицией. И именно биоимпедансный анализ позволяет эти изменения выявить. Дело в том, что мышечная масса весит больше жировой и подобная рекомпозиция вводит в заблуждение (я не худею!) тех, кто мало знаком с процессом. Поэтому: - Я не обязываю, но рекомендую сделать такой анализ как минимум ДО и ПОСЛЕ, и поверь ты весьма сильно удивишься...