За трофеем с Андреем

Не понимаю тех людей, которые не любят рыбу! Вот например уха! Как можно не любить уху? Среди моих знакомых рыболовов есть такие, кто любит рыбалку, но вообще не ест рыбу! Посмотрим что говорит интернет по поводу ухи) Уха содержит жирные кислоты омега-3 и омега-6, именно они тормозят развитие атеросклероза в нашем организме. А еще улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Благодаря фосфору, который содержится в рыбе, приходит в норму наша нервная система, а йод ценен для работы эндокринной системы. Что будет если каждый день кушать рыбу? Если еженедельно потреблять около 175 г рыбы, вы сможете значительно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. К примеру, те, кто регулярно употребляет рыбу, может не бояться сердечного приступа. Какая рыба самая полезная для мозга? Красная рыба является одним из лучших источников белка – основной пищи для мозга. Еще она содержит много витамина D, положительно влияющего на работу нервной системы, а также калий и фосфор, которые замедляют процессы старения и укрепляют кости. Что полезнее есть мясо или рыбу? Как считают современные диетологи, рыба более полезна для человека, нежели животное мясо. На то есть свои причины, а именно: 1. Рыбный белок усваивается на 93-98%, а белок мяса лишь на 87-89%. Вот так говорит интернет, поэтому ловите и кушайте на здоровье!