Я на грани!

Итак, наши взаимоотношения с едой с детства постоянно трансформируются, пополняются новыми привычками, а также меняются в зависимости от разных факторов. Отлично, когда у нас здоровый аппетит, ведь с ним не надо бороться, он помогает нам распознать, что организм сейчас требует дозаправки. Аппетит очень связан с чувством голода, они практически заодно. Но коварность аппетита в том, что он может настигнуть внезапно, на эмоциональном уровне. Вызвать сразу шквал эмоций и ощущений! 🐭Вспомните, как в мультфильме "Рататуй" когда ресторанный критик, попробовав кусочек блюда, перенёсся мысленно в детство и на этих приятных эмоциях слопал все, что лежало на тарелке...

Например, вы задумали с понедельника начать правильно питаться. Полны энтузиазма, заполнили холодильник свежими овощами и зеленью. 🥦🥕🥬 Несколько дней вы заряжены позитивом. Ещё через пару дней мозг кричит вам: 🗣 💭"Что это такое? Изменения? Ограничения? Полезная еда? Где мои жиры, вкусненькие углеводы? Остановись! Мы так не договаривались!" Вы чувствуете себя неважно, чего-то вам не хватает. Рука тянется по привычке к конфетке или по утрам хочется купить круассан и капучино с карамельным сиропом.☕️🥐 Что это с вами? ⁉️ Все объяснимо! Идёт борьба лимбического мозга и неокортекса! Вдохновение...

В нашем организме все устроено гармонично. Любому поступку можно дать объяснение. Для этого разберемся с уникальным строением нашего мозга. Устроим небольшой экскурс по основам биологии. Согласно теории американского врача, нейробиолога Пола Маклина, мозг можно разделить на три слоя, возникновение которых связано с эволюцией. 🧠 Рептильный мозг. Отвечает за базовые функции, необходимые для выживания: условные и безусловные рефлексы, стремление к удовлетворению основных потребностей (еда, защита и т...