Чем полезен бег по утрам и какие правила нужно соблюдать? Бег — один из древнейших видов тренировки организма. Он издревле применялся для тренировки солдат и был одним из первых видов спорта, включенных в программу Олимпийских игр древности. Сегодня бегом занимаются миллионы людей. Особенно полезен бег по утрам. Кому рекомендован бег по утрам? Утренний бег особенно подходит: женщинам и мужчинам, желающим избавиться от лишних килограммов – утренние пробежки станут первым шагом на пути к стройной фигуре; спортсменам-профессионалaм, нуждающимся в беговых нагрузках; страдающим от гиподинамии; спортсменам-любителям, поклонникам ЗОЖ; военнослужащим, полицейским и представителям других профессий, кому необходимо быть в хорошей физической форме.
2 года назад